Некоторые велосипедисты не убирают велосипед на зиму и катаются на нем круглый год. У зимнего катания есть ряд преимуществ, важно знать некоторые правила и особенности эксплуатации велосипеда зимой. Давайте попробуем развеять ваши сомнения. Возможно, вы так полюбите зимнее катание на велосипеде, что будете ждать с нетерпением первых... Читать дальше

Термобелье пригодится не только спортсменам. Это незаменимая вещь в холодное время года. Зимняя прогулка, рыбалка, охота, поход на работу в морозный день или ночевка в палатке будет комфортней, если в вашем арсенале есть хороший и подходящий комплект термобелья. Но проблема в том, что его довольно сложно подобрать. Перед тем как... Читать дальше

Осень — своего рода критический период для людей, склонных к лишнему весу. Да и обладателям хорошего метаболизма бывает сложно нормализировать свое питание, ведь с наступлением похолодания организм, как назло, замедляет обмен веществ. Мало того, мы сами начинаем есть более калорийную пищу, это заложено в нас природой как подготовка к зиме. А еще... Читать дальше

Любители сладкого часто страдают от того, что из-за своего пристрастия не могут выдержать ни одну диету. Как же быть? Сегодня мы поговорим о сладостях, наиболее безопасных для фигуру. Они помогут вам прожить без любимых тортиков и разнообразят однотипную диету. Самые безопасные сладости 1. Пастила и зефир Да, они далеко не... Читать дальше

Сегодня споры вокруг глутамата натрия немного поутихли. Ряд людей высказывается даже за пользу усилителя вкуса, утверждая, что он помогает гипертоникам придерживаться бессолевой диеты, а людям с недостаточной секрецией желудочного сока улучшает пищеварение. Якобы глутамат натрия вреден, если есть его ложками, а в восточной кухне он... Читать дальше

Спорт призван, прежде всего, сделать нас здоровыми. Но иногда возникают ситуации, когда травмы или неправильное выполнение упражнений наносят серьезный вред нашим суставам и связкам. Как заниматься спортом правильно и случайно не повредить суставы? Какой вид нагрузки чаще всего приводит к травмам связочного и суставного аппарата?... Читать дальше

Наш организм очень умный, он может давать нам сигналы, когда ему недостает питательных веществ, витаминов и минералов. Главное, внимательно прислушиваться к нему и вовремя принять меры. Как понять, каких витаминов хронически не хватает организму для здоровья? Осматриваем кожу Кожа – важный орган, по состоянию которого можно... Читать дальше

Если вы не покупаете специально сахарозаменитель, чтобы добавлять в чай или кофе, то это не значит, что вы его не употребляете. Сахарозаменители сегодня довольно распространены. Их можно встретить в зубной пасте, жевательной резинке, газированных и других напитках, диетических продуктах. Сторонники здорового питания иногда сознательно... Читать дальше

Аквааэробика как вид физической нагрузки набирает все большую популярность. Она обладает рядом преимуществ, благодаря которым аэробикой в воде могут заниматься даже беременные женщины и пожилые люди. Группы по аквааэробике можно найти в фитнес-зале, любом бассейне. Даже в аквапарке предлагают заниматься гимнастикой в воде. Беременным... Читать дальше

При переходе на полезное питание довольно сложно исключить жареные продукты. Ведь блюда с поджаристой корочкой такие вкусные, ароматные и аппетитные. Все мы знаем, что жареные блюда вредны для здоровья. Чаще всего они ассоциируются с канцерогенами. Но это не останавливает некоторых гурманов. Они на завтрак едят яичницу, на обед −... Читать дальше