Оздоровительная аэробика популярна у спортсменов любителей и профессионалов, предлагает программы без возрастных ограничений. Тренировки привлекают доступностью, эмоциональностью и поддержанием здоровья. Поэтому оздоровительная аэробика — элемент массовой физической культуры с упражнениями различной интенсивности и нагрузками. Проводится в виде... Читать дальше

Колени — самое слабое место для многих людей, и часто эта проблема влияет на способность заниматься спортом и вести активный образ жизни. Проблемы с коленями вынуждают нас выбирать особые виды тренировок, минимально нагружающие данную область. Движение положительно воздействует на коленные суставы. Это объясняется тем, что в них отсутствуют... Читать дальше

Сейчас существует более 40 видом фитнеса, многие спортзалы и фитнес-центры буквально воюют за клиентов. Я ходила в нашем городе год назад в соседний фитнес-центр. Жутко понравилось, если кто из Уфы — рекомендую — на Ибрагимова. Недорого, классно, просто — выбор сумасшедший просто, разные виды аэробики — степ а., фитбол, монки-, чага… ну и каких... Читать дальше

Аквааэробика как вид физической нагрузки набирает все большую популярность. Она обладает рядом преимуществ, благодаря которым аэробикой в воде могут заниматься даже беременные женщины и пожилые люди. Группы по аквааэробике можно найти в фитнес-зале, любом бассейне. Даже в аквапарке предлагают заниматься гимнастикой в воде. Беременным... Читать дальше

Аквафитнес (или акваэробика) – комплекс различных упражнений, которые выполняются в воде. Такие водные тренировки в последнее время становятся отличной альтернативой спортзалу, а также просто интересным занятием. Аквафитнес отлично подходит для похудения, хотя многие до сих пор сомневаются в его результативности. В чем преимущества... Читать дальше