Спорт:
Базовые упражнения для тренировки мышц спины
Автор: admin
Шейпинг, аэробика, танцы и другие подобные групповые тренировки помогают поддерживать здоровье и держать тело в тонусе. Однако на этих тренировках не удается быстро сбросить лишний вес, как это происходит на тренировках в зале с тренажерами и свободными весами. Каждая любящая себя женщина мечтает о стройном теле. Эта мечта реализуема, если... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Как фитнес вошел в мою жизнь
Автор: admin
Фитнес как образ жизни входит в жизнь девушек и женщин в тот момент, когда они чувствуют недовольство собой и фигурой, дискомфорт в отношениях, хотят изменений в жизни или желают выйти из зоны комфорта. Подобные мысли часто посещают молодых мам во время отпуска по уходу за ребенком. Начинаются поиски способов подтянуть фигуру, сбросить вес и... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Спортивная и прикладная аэробика
Автор: admin
Спортивная аэробика Спортивная аэробика — сложная и красивая в исполнении гимнастическая дисциплина. Включает в себя интенсивное выполнение комплекса упражнений из сложных движений с непростой координацией и партнерские программы. Это вид спорта, сформировавшийся на основе спортивной и художественной гимнастики, акробатики и хореографии.... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Популярные виды оздоровительной аэробики
Автор: admin
Оздоровительная аэробика популярна у спортсменов любителей и профессионалов, предлагает программы без возрастных ограничений. Тренировки привлекают доступностью, эмоциональностью и поддержанием здоровья. Поэтому оздоровительная аэробика — элемент массовой физической культуры с упражнениями различной интенсивности и нагрузками. Проводится в виде... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Аэробика: польза и особенности
Автор: admin
Аэробика — популярная ритмичная гимнастика с интенсивными движениями. Занятия аэробикой улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, исправляют осанку, а движения тела приобретают гибкость и пластичность. Аэробика – это совокупность элементов фитнеса, акробатики, хореографии и гимнастики. Музыкальные ритмы в аэробике... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Мотивация: как побудить себя к чему-либо и добиться успеха?
Автор: Aliot
Мотивация – это эмоциональное состояние, идущее «изнутри» и побуждающее тебя к действию. Каждый побуждает себя к действию разными способами – кому-то достаточно всего лишь как следует разозлиться или захотеть чего-то, а для кого-то нужна целая система. Итак, как же побудить себя к действию и добиться определенных целей? Вот лишь некоторые... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Мой реальный опыт использования кокосового масла. Кокосовое масло на полках магазина - так ли оно полезно?
Автор: Aliot
В настоящее время кокосовое масло стало очень популярным, причем не только в косметологии, но и в качестве продукта питания. Рекламируют его практически везде, начиная от социальных сетей и заканчивая рекламой по телевизору. Да и многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что кокосовое масло – оптимальный продукт питания, вполне способный... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Какие полезные свойства есть у стручковой фасоли и стоит ли ее покупать в замороженном виде?
Автор: Emily
Оказывается замороженное может быть свежее натурального, а еще дешевле. А может быть еще и полезнее. Вот эту пользу я и попытаюсь доказать на примере стручковой фасоли. О пользе стручковой фасоли. Все чаще мы экономим на еде. Смотрим что дороже, а что дешевле и думаем, стоит ли экономить или лучше потратиться для пользы, для... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Сравниваем виноград и гранат, выбираем что полезнее.
Автор: Emily
Здорово, когда из лучшего можно выбрать еще более лучшего. Всем известна польза фруктов и ягод. Я попробую сравнить что же здоровее, полезнее — гранат или же виноград? Если опросить многих, то большинство ответят гранат, даже не задумываясь. Причем ничего фактического никто и ничего знать не будет. Виноград против граната. Хорошо... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Плов - одно из самых древних блюд. В чем польза, а в чем вред плова?
Автор: Emily
Возраст плова больше современного летоисчисления. То есть, ему больше 20 веков. Но и несмотря на столь почтенный возраст этого блюда, мне есть что добавить к традиционному рецепту. Попытаюсь разобрать плов по частям и в финале предложу свой вариант этого блюда. Компоненты традиционного блюда Плов — одно из самых древнейших блюд... Читать дальше
+ +1 -