-
+10.31
+
Спорт
Спортивный раздел для любителей здорового образа жизни. Делимся личным опытом: результаты и лучшие рецепты тренировок, новые и интересные упражнения, любимые виды спорта. А также все интересное, что связано со спортом можно обсудить здесь :)
Модераторов здесь не замечено
Спорт:
Спортивная и прикладная аэробика
Автор: admin
Спортивная аэробика Спортивная аэробика — сложная и красивая в исполнении гимнастическая дисциплина. Включает в себя интенсивное выполнение комплекса упражнений из сложных движений с непростой координацией и партнерские программы. Это вид спорта, сформировавшийся на основе спортивной и художественной гимнастики, акробатики и хореографии.... Читать дальше
+ 0 -
Спорт:
Популярные виды оздоровительной аэробики
Автор: admin
Оздоровительная аэробика популярна у спортсменов любителей и профессионалов, предлагает программы без возрастных ограничений. Тренировки привлекают доступностью, эмоциональностью и поддержанием здоровья. Поэтому оздоровительная аэробика — элемент массовой физической культуры с упражнениями различной интенсивности и нагрузками. Проводится в виде... Читать дальше
+ 0 -
Спорт:
Аэробика: польза и особенности
Автор: admin
Аэробика — популярная ритмичная гимнастика с интенсивными движениями. Занятия аэробикой улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, исправляют осанку, а движения тела приобретают гибкость и пластичность. Аэробика – это совокупность элементов фитнеса, акробатики, хореографии и гимнастики. Музыкальные ритмы в аэробике... Читать дальше
+ 0 -
Спорт:
Kangoo Jumps – фитнес, ставший популярным в кратчайшие сроки благодаря своей обуви
Автор: Aliot
В настоящее время такой вид фитнеса, как Kangoo Jumps, стал настолько популярным, что распространился по всем городом России. И не с проста, ведь данная разновидность спорта дает возможность не только сбросить лишние килограммы, но и подзарядиться энергией и поднять себе настроение на весь день! К слову, почему же данный вид фитнеса... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Сколько нужно проходить за один день?
Автор: moon
Существует множество мнений о том, сколько здоровому человеку следует проходить ежедневно. Обычно речь идет о тысячах шагов, часах времени и километрах расстояний. Кого слушать, и где кроется истина? Метод «10 000 шагов» Идея о необходимости каждый день проходить десять тысяч шагов родилась в шестидесятых годах в Японии. Ее автор... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Джукари – новое необычное фитнес-направление с использованием каната
Автор: Aliot
Относительно недавно Cirque du Soleil и Reebok разработали новое фитнес-направление, которое, не смотря на свою молодость, уже нашло своих почитателей и фанатов. Именно об этом интересном сочетании спорта и цирка и пойдет речь в этом топике… Прочитайте об этом новом виде фитнеса, и, я Вас уверяю, Вам тоже захочется его опробовать, ибо львиная... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Японские упражнения с валиком: для осанки или похудения?
Автор: Riki
Наедаются лишние килограммы довольно таки быстро, и глазом не успеешь моргнуть как может вывалиться живот и появится «спасательный» круг, который так портит фигуру. Но вот чтобы избавиться от залежей лишнего веса, которые организм почему-то распихивает не там где хотелось бы, потребуется немалых усилий, физических нагрузок и диеты или, как... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Каякинг: полезный активный водный спорт даже для начинающих.
Автор: Riki
Как только реки и озера вскрываются на севере, машины наших соседей из Норвегии и Финляндии можно частенько встретить на трассе груженные каяками — небольшими одноместными гребными лодками. Суровый северный характер требует всплеска эмоций и адреналина в борьбе со стихией, наши соотечественники после выхода из полярной ночи предпочитают более... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Лучшие позы йоги для развития баланса
Автор: moon
Йога дарит телу новые возможности, и одна из них — лучшее чувство баланса и симметрии. Далеко не каждый сможет даже просто постоять на одной ноге, но уже после нескольких занятий вестибулярный аппарат начнет работать правильнее. Сегодня поговорим о самых лучших позах на баланс, которые доступны не только профессионалам и учителям йоги, но и... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
5 оригинальных и нескучных упражнений на пресс
Автор: moon
Мы привыкли к тому, что упражнения на пресс — это монотонно и скучно. Скручивания лежа, скручивания в висе, вот и все. Но на самом деле есть много куда более интересных и веселых упражнений на пресс, которые при этом ничуть не менее эффективны. Сегодня поговорим именно о них. 5 оригинальных и нескучных упражнений на пресс 1. Упражнения... Читать дальше
+ +1 -