Шейпинг, аэробика, танцы и другие подобные групповые тренировки помогают поддерживать здоровье и держать тело в тонусе. Однако на этих тренировках не удается быстро сбросить лишний вес, как это происходит на тренировках в зале с тренажерами и свободными весами. Каждая любящая себя женщина мечтает о стройном теле. Эта мечта реализуема, если... Читать дальше

Фитнес как образ жизни входит в жизнь девушек и женщин в тот момент, когда они чувствуют недовольство собой и фигурой, дискомфорт в отношениях, хотят изменений в жизни или желают выйти из зоны комфорта. Подобные мысли часто посещают молодых мам во время отпуска по уходу за ребенком. Начинаются поиски способов подтянуть фигуру, сбросить вес и... Читать дальше

Спортивная аэробика Спортивная аэробика — сложная и красивая в исполнении гимнастическая дисциплина. Включает в себя интенсивное выполнение комплекса упражнений из сложных движений с непростой координацией и партнерские программы. Это вид спорта, сформировавшийся на основе спортивной и художественной гимнастики, акробатики и хореографии.... Читать дальше

Оздоровительная аэробика популярна у спортсменов любителей и профессионалов, предлагает программы без возрастных ограничений. Тренировки привлекают доступностью, эмоциональностью и поддержанием здоровья. Поэтому оздоровительная аэробика — элемент массовой физической культуры с упражнениями различной интенсивности и нагрузками. Проводится в виде... Читать дальше

Аэробика — популярная ритмичная гимнастика с интенсивными движениями. Занятия аэробикой улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, исправляют осанку, а движения тела приобретают гибкость и пластичность. Аэробика – это совокупность элементов фитнеса, акробатики, хореографии и гимнастики. Музыкальные ритмы в аэробике... Читать дальше

В настоящее время такой вид фитнеса, как Kangoo Jumps, стал настолько популярным, что распространился по всем городом России. И не с проста, ведь данная разновидность спорта дает возможность не только сбросить лишние килограммы, но и подзарядиться энергией и поднять себе настроение на весь день! К слову, почему же данный вид фитнеса... Читать дальше

Существует множество мнений о том, сколько здоровому человеку следует проходить ежедневно. Обычно речь идет о тысячах шагов, часах времени и километрах расстояний. Кого слушать, и где кроется истина? Метод «10 000 шагов» Идея о необходимости каждый день проходить десять тысяч шагов родилась в шестидесятых годах в Японии. Ее автор... Читать дальше

Относительно недавно Cirque du Soleil и Reebok разработали новое фитнес-направление, которое, не смотря на свою молодость, уже нашло своих почитателей и фанатов. Именно об этом интересном сочетании спорта и цирка и пойдет речь в этом топике… Прочитайте об этом новом виде фитнеса, и, я Вас уверяю, Вам тоже захочется его опробовать, ибо львиная... Читать дальше

Наедаются лишние килограммы довольно таки быстро, и глазом не успеешь моргнуть как может вывалиться живот и появится «спасательный» круг, который так портит фигуру. Но вот чтобы избавиться от залежей лишнего веса, которые организм почему-то распихивает не там где хотелось бы, потребуется немалых усилий, физических нагрузок и диеты или, как... Читать дальше

Как только реки и озера вскрываются на севере, машины наших соседей из Норвегии и Финляндии можно частенько встретить на трассе груженные каяками — небольшими одноместными гребными лодками. Суровый северный характер требует всплеска эмоций и адреналина в борьбе со стихией, наши соотечественники после выхода из полярной ночи предпочитают более... Читать дальше