Спорт:
Джукари – новое необычное фитнес-направление с использованием каната
Автор: Aliot
Относительно недавно Cirque du Soleil и Reebok разработали новое фитнес-направление, которое, не смотря на свою молодость, уже нашло своих почитателей и фанатов. Именно об этом интересном сочетании спорта и цирка и пойдет речь в этом топике… Прочитайте об этом новом виде фитнеса, и, я Вас уверяю, Вам тоже захочется его опробовать, ибо львиная... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Преимущества совместных тренировок: почему с партнером легче достичь своих фитнес-целей
Автор: fitolady
На протяжении многих лет статистика показывает, что люди, которые занимаются тренировками с партнером, имеют более высокую вероятность достижения личных целей. Этому есть ряд причин, которые мы и рассмотрим в данной статье. Одним из основных преимуществ является тот факт, что вы должны определить расписание, договориться, когда... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
BOSU-фитнес – занятия на полушаре
Автор: Aliot
Мечтали ли Вы о том, чтобы, подобно гимнасткам из цирка, балансировать на шаре и при этом выглядеть так же гибко и координированно? Наверняка Вас привлекала такая возможность, и теперь, благодаря BOSU-фитнесу, мечта стала явью! И пусть BOSU – не совсем шар, но достичь с его помощью можно многого! Итак, что же это такое – BOSU-тренажер? В... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Силовые фитнес классы: виды, особенности тренировок, советы новичкам.
Автор: Riki
Из всех фитнес направлений я часто отдавала предпочтение силовым видам, так как танцы, растяжка, йога — это красиво, но для дыхания и мышц все-таки лучше силовые направления. Тренировки различаются по цели и инвентарю, поэтому прежде чем выбрать свой вариант надо определиться, а что же ты хочешь от своего тела и с каким инвентарем совладаешь.... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Советы новичкам, решивших заняться фитнесом, от "ветерана"
Автор: Riki
Я в фитнес-залах занимаюсь давно (сейчас реже, так как ушла на силовые тренировки), поэтому пропотела ни один коврик, протерла не одну степ-платформу, отпрыгала ни на одном фитболе, то есть авторитетно могу кое-что рассказать и подсказать всем тем, кто направил свои стопы в фитнес зал и не знает с чего начать. «Я знаю все, не знаю лишь... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Степ-аэробика: моё любимое фитнес-направление
Автор: Riki
Для меня степ-аэробика одно из любимых фитнес-направлений (но не единственное), так как в нем сочетается хорошая аэробная нагрузка, интересные по сложности программы и танцевальные движения, но обо всем по подробнее… Что такое степ-аэробика? Степ или step — это в переводе с английского «шаг», но так как шаговая аэробика не совсем... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Мужские страхи в тренажерном зале
Автор: ksanka_alt
Недавно я писала о страхах и комплексах в тренажерном зале. Все они больше относились к прекрасным девушкам. Оказывается, и сильному полу тоже не чужды страхи. Они тоже иногда боятся тренажерного зала и откладывают свои мечты из-за надуманных или реальных причин. Чего же бояться новички тренажерного зала или те мужчины, которые... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Что такое протеин? Какой протеин лучше?
Автор: ksanka_alt
Несмотря на то что спортивное питание давно и успешно применяется во всем мире, споры и вреде, пользе и целесообразности порошкового протеина не умолкают до сих пор. Кто-то считает распространение протеинов в банках хорошим маркетинговым ходом, а кто-то убедился в эффективности порошкового протеина на собственном опыте. Что такое протеин?... Читать дальше
+ +2 -
Психология:
Боюсь идти на фитнес. Как побороть стеснительность для женщин?
Автор: ksanka_alt
Есть люди, которые даже имея большое желание и мотивацию начать занятия в тренажерном или фитнес-зале, все равно не приходят туда. Почему так происходит? Некоторые из них не могут преодолеть стеснение и справится с комплексами. Врага нужно знать в лицо, поэтому давайте попробуем разобраться, что может вызывать стеснение и как с этим справится.... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Аквафитнес для здоровья и красивой фигуры
Автор: annaszr
Аквафитнес (или акваэробика) – комплекс различных упражнений, которые выполняются в воде. Такие водные тренировки в последнее время становятся отличной альтернативой спортзалу, а также просто интересным занятием. Аквафитнес отлично подходит для похудения, хотя многие до сих пор сомневаются в его результативности. В чем преимущества... Читать дальше
+ +1 -