Фитнес как образ жизни входит в жизнь девушек и женщин в тот момент, когда они чувствуют недовольство собой и фигурой, дискомфорт в отношениях, хотят изменений в жизни или желают выйти из зоны комфорта. Подобные мысли часто посещают молодых мам во время отпуска по уходу за ребенком. Начинаются поиски способов подтянуть фигуру, сбросить вес и... Читать дальше

Относительно недавно Cirque du Soleil и Reebok разработали новое фитнес-направление, которое, не смотря на свою молодость, уже нашло своих почитателей и фанатов. Именно об этом интересном сочетании спорта и цирка и пойдет речь в этом топике… Прочитайте об этом новом виде фитнеса, и, я Вас уверяю, Вам тоже захочется его опробовать, ибо львиная... Читать дальше

На протяжении многих лет статистика показывает, что люди, которые занимаются тренировками с партнером, имеют более высокую вероятность достижения личных целей. Этому есть ряд причин, которые мы и рассмотрим в данной статье. Одним из основных преимуществ является тот факт, что вы должны определить расписание, договориться, когда... Читать дальше

Мечтали ли Вы о том, чтобы, подобно гимнасткам из цирка, балансировать на шаре и при этом выглядеть так же гибко и координированно? Наверняка Вас привлекала такая возможность, и теперь, благодаря BOSU-фитнесу, мечта стала явью! И пусть BOSU – не совсем шар, но достичь с его помощью можно многого! Итак, что же это такое – BOSU-тренажер? В... Читать дальше

Из всех фитнес направлений я часто отдавала предпочтение силовым видам, так как танцы, растяжка, йога — это красиво, но для дыхания и мышц все-таки лучше силовые направления. Тренировки различаются по цели и инвентарю, поэтому прежде чем выбрать свой вариант надо определиться, а что же ты хочешь от своего тела и с каким инвентарем совладаешь.... Читать дальше

Я в фитнес-залах занимаюсь давно (сейчас реже, так как ушла на силовые тренировки), поэтому пропотела ни один коврик, протерла не одну степ-платформу, отпрыгала ни на одном фитболе, то есть авторитетно могу кое-что рассказать и подсказать всем тем, кто направил свои стопы в фитнес зал и не знает с чего начать. «Я знаю все, не знаю лишь... Читать дальше

Для меня степ-аэробика одно из любимых фитнес-направлений (но не единственное), так как в нем сочетается хорошая аэробная нагрузка, интересные по сложности программы и танцевальные движения, но обо всем по подробнее… Что такое степ-аэробика? Степ или step — это в переводе с английского «шаг», но так как шаговая аэробика не совсем... Читать дальше

Недавно я писала о страхах и комплексах в тренажерном зале. Все они больше относились к прекрасным девушкам. Оказывается, и сильному полу тоже не чужды страхи. Они тоже иногда боятся тренажерного зала и откладывают свои мечты из-за надуманных или реальных причин. Чего же бояться новички тренажерного зала или те мужчины, которые... Читать дальше

Несмотря на то что спортивное питание давно и успешно применяется во всем мире, споры и вреде, пользе и целесообразности порошкового протеина не умолкают до сих пор. Кто-то считает распространение протеинов в банках хорошим маркетинговым ходом, а кто-то убедился в эффективности порошкового протеина на собственном опыте. Что такое протеин?... Читать дальше

Есть люди, которые даже имея большое желание и мотивацию начать занятия в тренажерном или фитнес-зале, все равно не приходят туда. Почему так происходит? Некоторые из них не могут преодолеть стеснение и справится с комплексами. Врага нужно знать в лицо, поэтому давайте попробуем разобраться, что может вызывать стеснение и как с этим справится.... Читать дальше