Есть люди, которые даже имея большое желание и мотивацию начать занятия в тренажерном или фитнес-зале, все равно не приходят туда. Почему так происходит? Некоторые из них не могут преодолеть стеснение и справится с комплексами. Врага нужно знать в лицо, поэтому давайте попробуем разобраться, что может вызывать стеснение и как с этим справится. Эта заметка больше относится к девушкам, но и парни могут почерпнуть из нее много полезного.
На самом деле стройных и полных людей в зале примерно поровну. Более того, на тех, кто пришел в зал заниматься, несмотря на лишний вес, смотрят с уважением. И тренеры, и сами занимающиеся. Вы не поверите, но большая часть из посетителей зала когда-то тоже были далеки от идеала. Не бойтесь выглядеть нелепо в зале. Самое главное, подберите удобную и комфортную одежду для занятий.
Есть виды нагрузки, где требуется некая пластичность, хорошая реакция, отличный вестибулярный аппарат и другие способности. Но это не значит, что человек не может совершенствовать свои навыки и физические возможности. Начните с простого, запишитесь на программы, где у вас точно что-то получится. Потом, спустя пару месяцев вы сами удивитесь, как изменилось ваше тело и как хорошо у вас получаются все, когда-то сложные движения.
К счастью для девушек, которые стесняются заниматься с тренерами-мужчинами, есть возможность выбрать в наставники женщину. Обязательно поинтересуйтесь в зале, куда вы мечтаете ходить, о такой возможности. Но даже если вашим тренером будет молодой человек, не стоит стесняться. Тренеры работают с разными людьми и к каждому стараются найти подход, создать благоприятную обстановку. Для тренеров это просто работа, не стоит разрушать мечту о стройном и подтянутом теле из-за такой мелочи.
Пожалуй, частая причина стеснения у молодых девушек. Именно поэтому сегодня открывается масса фитнес-центров и залов, где посетители исключительно дамы. Есть традиционные программы, где мужчин в принципе не бывает. Выбирайте такие направления и не думайте про комплексы. Даже если ваш выбор – тренажерный зал, подумайте, что мужчины тоже могут стесняться девушек. Старайтесь не думать о том, что на вас могут посмотреть другие мужчины, а сосредоточитесь на результате и спустя время заметите, что мужчины глядят на вас с восхищением.
Этот страх связан с тем, что новички боятся ошибиться и сделать упражнения не так, как надо. Задача тренера – объяснить технику упражнений и особенности каждого тренажера и снаряда. Поэтому вам всегда придет на помощь тренерский состав, к тому же, придя в зал, вы сами удивитесь, как много среди посетителей отзывчивых людей, готовых вам помочь.
Стеснительность и страхи будут беспокоить вас всего несколько первых занятий, зато после того, как вы войдете в рабочий ритм, сами поймете, что многие комплексы надуманы. В зале многие спортсмены думают исключительно о себе, полностью погружаясь в процесс. Вы сами заметите со временем, что все ваши страхи были основаны на иллюзии.
Поэтому не стесняйтесь, берите судьбу в свои руки и смело шагайте вперед, к мечте о здоровом и красивом теле!
«У всех в зале идеальное и подтянутое тело»
На самом деле стройных и полных людей в зале примерно поровну. Более того, на тех, кто пришел в зал заниматься, несмотря на лишний вес, смотрят с уважением. И тренеры, и сами занимающиеся. Вы не поверите, но большая часть из посетителей зала когда-то тоже были далеки от идеала. Не бойтесь выглядеть нелепо в зале. Самое главное, подберите удобную и комфортную одежду для занятий.
«Я неуклюжая и плохо двигаюсь»
Есть виды нагрузки, где требуется некая пластичность, хорошая реакция, отличный вестибулярный аппарат и другие способности. Но это не значит, что человек не может совершенствовать свои навыки и физические возможности. Начните с простого, запишитесь на программы, где у вас точно что-то получится. Потом, спустя пару месяцев вы сами удивитесь, как изменилось ваше тело и как хорошо у вас получаются все, когда-то сложные движения.
«Я боюсь тренера-мужчину»
К счастью для девушек, которые стесняются заниматься с тренерами-мужчинами, есть возможность выбрать в наставники женщину. Обязательно поинтересуйтесь в зале, куда вы мечтаете ходить, о такой возможности. Но даже если вашим тренером будет молодой человек, не стоит стесняться. Тренеры работают с разными людьми и к каждому стараются найти подход, создать благоприятную обстановку. Для тренеров это просто работа, не стоит разрушать мечту о стройном и подтянутом теле из-за такой мелочи.
«Мне неловко перед мужчинами в зале»
Пожалуй, частая причина стеснения у молодых девушек. Именно поэтому сегодня открывается масса фитнес-центров и залов, где посетители исключительно дамы. Есть традиционные программы, где мужчин в принципе не бывает. Выбирайте такие направления и не думайте про комплексы. Даже если ваш выбор – тренажерный зал, подумайте, что мужчины тоже могут стесняться девушек. Старайтесь не думать о том, что на вас могут посмотреть другие мужчины, а сосредоточитесь на результате и спустя время заметите, что мужчины глядят на вас с восхищением.
«Я не знаю, как пользоваться тренажерами»
Этот страх связан с тем, что новички боятся ошибиться и сделать упражнения не так, как надо. Задача тренера – объяснить технику упражнений и особенности каждого тренажера и снаряда. Поэтому вам всегда придет на помощь тренерский состав, к тому же, придя в зал, вы сами удивитесь, как много среди посетителей отзывчивых людей, готовых вам помочь.
Стеснительность и страхи будут беспокоить вас всего несколько первых занятий, зато после того, как вы войдете в рабочий ритм, сами поймете, что многие комплексы надуманы. В зале многие спортсмены думают исключительно о себе, полностью погружаясь в процесс. Вы сами заметите со временем, что все ваши страхи были основаны на иллюзии.
Поэтому не стесняйтесь, берите судьбу в свои руки и смело шагайте вперед, к мечте о здоровом и красивом теле!
