28 сентября 2019, 17:50
Согласна, саморазвитие очень важно. Но для женщины огромное значение имеет ее внешний вид. Есть онлайн марафон «Код молодости» — он как раз разработан для женщин 30+. В нем есть занятия по гармонизации личности и обретению уверенности в себе. Также он включает специальные омолаживающие техники, которые систематизировала и проверила на своих клиентках психолог и биоэнерготерапевт Елена Светлая.
Я принимала участие в марафоне год назад, и с тех пор моя жизнь изменилась кардинально. Во-первых, я стала выглядеть намного лучше, я рассталась с лишними килограммами. Во-вторых, я обрела внутреннюю гармонию и решилась на смену деятельности. Теперь я занимаюсь тем, о чем мечтала 20 лет и очень счастлива.
18 июня 2019, 15:39
Я выбрала Красноусольскую минеральную воду, может кто-то еще заинтересуется данным вопросом.
16 июня 2019, 10:56
Отличная статья! И я тоже восхищаюсь Александром Васильевым. Очень хочу посетить его выставку на ВДНХ.
6 июня 2019, 19:09
А вы знаете, что иногда похудеть мешают пережитые в детстве обиды, или разочарования в любви? Психологические проблемы часто способствуют набору лишних килограммов. Я раньше об этом даже не догадывалась и долгие годы безрезультатно боролась с избыточным весом. Мне помогла только поддержка профессионального психолога, лайф коуча Елены Светлой.
Елена сотворила чудо, мы проработали с ней все мучившие меня комплексы. Выявили все негативные моменты, мешавшие мне сбросить вес. Параллельно Елена подобрала мне сбалансированную программу питания и дала рекомендации по физическим нагрузкам. Плюс медитации, плюс духовные практики. Много всего, сразу не вспомню. Но я бы всем советовала подходить к похудению грамотно и под наблюдением специалиста.
10 мая 2019, 13:11
У меня тренировки обычно с утра раннего, поэтому плотно не завтракаю, просто ем какой-нибудь турбослимовский батончик или коктейльчик и на треню. А уже после делаю полноценный прим пищи, содержащий необходимое мне количство калорий, белков, жиров и углеводов (их количество зависит от цели: масса или сушка, по разному)
21 февраля 2019, 22:29
Начала вести здоровый образ жизни, перешла на пп. С полезными продуктами всё понятно, а вот с напитками немного сложнее. Перешла на растительные напитки Немолоко, тут натуральный состав, витамины и кальций. Низкая калорийность и 0,5 % жирности в овсяном классическом экстралайт меня вполне устраивают. Отличный вариант- использование напитка в приготовлении блюд и коктейлей.
10 февраля 2019, 12:50
Интересно! так по науке всё, оказывается)) Вообще сейчас поняла, как важно постоянно о суставах заботится..(заболело колено х)( Кстати, еще заказала куркумин фирмы эвалар(на их сайте эвалар шоп скидка была, вот и решила попробовать), начиталась, что хорошо действует на суставы, вот буду тоже пробовать
8 января 2019, 14:42
Занимаюсь йогой много лет и могу сказать, что лучше ее ничего не бывает.
11 марта 2018, 17:31
Браво! великолепная статья! После неё хочется выйти на ковёр и размять косточки. Я думаю прочив её многие молодые люди не останутся равнодушными, и придут в запишутся к тренеру. Пускай научит. С наилучшими пожеланиями.
К.Лукашевич
31 января 2018, 16:14
даааа, менталитет народа поражает, все пьют только от похмелья рассол
5 сентября 2017, 10:52
Мотивация по своей форме есть обман. Поэтому нужно объегорить себя как можно ярче, как можно изящней, применив всю политру красок! Созерцать душой все совершенство момента! Искренне. Без обиняков.
31 июля 2017, 08:47
А скажите, пожалуйста, как там найти место для «стоянки»… Вот тут же избушку. Как заранее с кем-то связаться и узнать, можно ли там пожить?
26 июля 2017, 23:06
Я согласен, что всё индивидуально. Один день могу пройти 6000 шагов, а в другой 15000,
но стараюсь проходить каждый день по 8000, лишним никогда не будет.
28 июня 2017, 12:06
Я тоже раньше пила чай только с сахаром. Надо найти лёгкий чай без горчинки или пить его с лимоном. Я, например, выбрала для себя чай листовой в красно-белой пачке Акбар. Сахар его только портит)
22 июня 2017, 14:57
Говоря о газированной воде, напитках, я представляю минеральную газированную воду.
Она также вредна?
9 июня 2017, 22:02
Кокосовому маслу есть хорошая альтернатива — MCT масло (MCT oil). Более жидкое, тем не менее подходит как идеальная добавка в салаты. По свойствам также не уступает кокосовому.
Я покупала на ebay в стеклянной таре. Стоимость сравнима с кокосовым.
4 мая 2017, 16:55
Да, тем более, что в такой и тренироваться удобней и практичней она носится вообще.
17 апреля 2017, 05:45
Мотивация и вера в себя все это конечно хорошо, но когда твоя цель требует несколько лет какого-либо труда, почему-то забывается первоначальные идеалы. Невозможно быть таким же как на начальных этапах. Полезно видеть результат своих трудов, хотя бы небольшой, тогда энтузиазм не пропадает и хочется действовать дальше и больше
5 апреля 2017, 13:44
Думаю нужно пить только очищенную воду, по возможности дополнительно промывать овощи и фрукты.
10 марта 2017, 05:39
Прежде всего, необходимо найти то, из-за чего сердечная мышца будет сокращаться быстрее)В нашем мире действительно бывает сложно не поддаваться соблазнам, особенно имея неразвитую внутреннюю волю) «Припишите» своим действиям сверх-цель, все пойдет намного быстрее)