Осень, хандра, депрессия кажется неразлучны и идут вместе. И явление осенней депрессии знакомо многим. Причем, если не испытывали, то слышали и не один раз. Среди моих знакомых тоже есть те, которых осенняя депрессия и хандра не обходят стороной. Для того чтобы узнать сколько же знакомых страдают этим состоянием я провела опрос у себя в... Читать дальше

Предыдущая статья о жизни женщины после 30 лет содержала детальное описание о самореализации . Серия статей продолжается раскрытием пункта о саморазвитии, которая составляет ветвь схемы «Жизнь после 30: как инвестировать в себя» и также основана на моих личных наблюдениях и полученных навыках в жизни. Саморазвитие — это безусловно чтение... Читать дальше

Жизнь многогранная и запутанная штука, часто преподносит сюрпризы, протекает монотонно в одном русле или может быть насыщенной. А иногда хочется сказать: — Ты что, в сказку попала?! Мы живем в страхе перед изменениями, нам часто не хватает уверенности в себе, боимся ответственности, начать заговорить с незнакомыми людьми, не знаем, как... Читать дальше

Прежде чем написать эту статью я достаточно глубоко изучила тему про авторитеты. Посмотрела работы различных психологов, в том числе Андрея Курпатова и собрала полезную, как мне кажется информацию. Что же такое авторитет? Это главный механизм обучения. Чтобы мы и дети инстинктивно могли у кого-то учиться. Это проявление одновременно... Читать дальше

Как ни крути, а проблема перфекционизма присуща и женщинам и мужчинам. Мы женщины очень большое внимание уделяем своей внешности, чуть ли не больше половины своего времени. Поэтому тема эта актуальна как никогда. Многие люди не считают, что они перфекционисты и не задумываются об этом. А ведь именно перфекционизм может стать причиной их... Читать дальше

Мотивация – это эмоциональное состояние, идущее «изнутри» и побуждающее тебя к действию. Каждый побуждает себя к действию разными способами – кому-то достаточно всего лишь как следует разозлиться или захотеть чего-то, а для кого-то нужна целая система. Итак, как же побудить себя к действию и добиться определенных целей? Вот лишь некоторые... Читать дальше

Чем круче гора, тем трудней первый шаг. Если человек носит много лишнего веса, этот шаг может быть особенно тяжелым. Люди, которые имеют большой избыточный вес (мы не говорим о двух-трех кило), страдают от сильных страхов, неуверенности, и нуждаются в особых способах похудения. В этой статье эти люди найдут ряд практических советов, которые... Читать дальше

Само слово «мандала» с санскрита переводится как «священный круг». Это особый символ, притом настолько универсальный, что встречается у самых разных народов, в различных религиях, да и в природе вокруг нас тоже, достаточно вспомнить те же самые снежинки. Воздействие мандал Как же простой круг с узорами может помочь нам стать... Читать дальше

Спасаться от холода зимой нам с вами привычно и посильное дело. Но что же делать если наступила сезонная депрессия? В определенное время года, примерно с ноября по апрель, я начинаю страдать зимней депрессией. Я становлюсь подавленной, появляется чувство вины, самооценка резко занижается, а есть начинаю как ненормальная. Бороться такой... Читать дальше

Многие счастливые люди имеют одинаковые привычки, которые и помогают им быть счастливыми. Что же это за привычки? Это довольно простые действия, которые для некоторых людей являются чем-то естественным, а для других — нет. Тем не менее, вполне можно привить себе эти полезные навыки, своего рода фундамент, на котором строится счастье.... Читать дальше