На протяжении многих лет статистика показывает, что люди, которые занимаются тренировками с партнером, имеют более высокую вероятность достижения личных целей.
Этому есть ряд причин, которые мы и рассмотрим в данной статье.
Одним из основных преимуществ является тот факт, что вы должны определить расписание, договориться, когда и где будут проходить занятия. Поступая таким образом, вы даете своему напарнику личную гарантию, что будете в согласованном месте в определенное время.
Если человек идет к своей цели в одиночку, ему легче свернуть. Но когда вы знаете, что утром на пробежке вас ждет напарник — отказаться намного сложней, ведь люди — существа, живущие в социуме, и подвести другого тяжелей, чем подвести себя.
Подобный уровень обязательств способствует более последовательному и регламентированному графику тренировок, а также дисциплине.
Еще одно преимущество — партнер, скорей всего, будет вашим другом. А это означает, что у вас есть общие интересы, поэтому вы получите удовольствие от времени, проведенного с ним. Вы можете поделиться с ним своими повседневными проблемами, успехами и неудачами. Это уже больше, чем просто кто-то, с кем вы вместе тренируетесь.
Третье преимущество работы с преданным партнером — он будет мотивировать заниматься больше. И, как правило, подталкивать к более тяжелым занятиям. Оба эти обстоятельства не только увеличивают вероятность достижения ваших личных целей, но и сокращают количество времени, которое для этого требуется. При работе в одиночку очень легко сказать себе, что сегодня можно пропустить тренировку, а завтра заниматься по более сложной программе. Имея определенный совместный график, отменить уже будет трудней.
Достижение любых жизненных целей требует усилий, настойчивости и внимания. К достижению личных целей это также относится. Чтобы сбросить лишний вес, набрать силу и мышечную массу, улучшить спортивные показатели, стать быстрей или прыгать выше, вам придется сосредоточиться, проявить стойкость и приложить необходимые усилия.
Партнером по тренировкам должен быть такой человек, который способен подтолкнуть вас немного дальше, чем вы можете толкнуть себя. Он должен заставлять вас работать больше, чем вы работаете в одиночку. К тому же, с другом можно поделиться не только успехами, но и опасениями, а получая поддержку, с ними справиться значительно легче.
Важным является то, что мотивация и обязательства должны быть взаимными — возвращайте их своему партнеру.
Партнер может предложить новые способы тренировки, которые иначе вы бы не попробовали. Например, ваш товарищ может хорошо кататься на горном велосипеде, и пригласить вас с собой. Научившись ездить на горном велосипеде, вы заставите лучше работать свою сердечнососудистую систему. Кроме того, будут работать мышцы, которые до этого оставались без внимания, разовьется координация. Разнообразие имеет ряд преимуществ.
Текущий уровень атлетизма является особо важным моментом. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, а ваш партнер намного сильнее, вы будете тянуть его назад. Потенциально это может стать разочарованием для вашего друга.
Изначально поставьте себе цель найти такого человека, чья сила и выносливость будут примерно равны вашим. Это послужит прочным фундаментом совместных тренировок.
Когда вы думаете о великих спортсменах прошлого и настоящего, знайте, что все они имели нечто общее: у них был тренер или друг, который подталкивал их на пути к величию. Этот человек не позволял им пропускать тренировку или потерять фокус. Найдя достойного напарника, вы обеспечите себе большую часть успеха.
Этому есть ряд причин, которые мы и рассмотрим в данной статье.
Одним из основных преимуществ является тот факт, что вы должны определить расписание, договориться, когда и где будут проходить занятия. Поступая таким образом, вы даете своему напарнику личную гарантию, что будете в согласованном месте в определенное время.
Если человек идет к своей цели в одиночку, ему легче свернуть. Но когда вы знаете, что утром на пробежке вас ждет напарник — отказаться намного сложней, ведь люди — существа, живущие в социуме, и подвести другого тяжелей, чем подвести себя.
Подобный уровень обязательств способствует более последовательному и регламентированному графику тренировок, а также дисциплине.
Еще одно преимущество — партнер, скорей всего, будет вашим другом. А это означает, что у вас есть общие интересы, поэтому вы получите удовольствие от времени, проведенного с ним. Вы можете поделиться с ним своими повседневными проблемами, успехами и неудачами. Это уже больше, чем просто кто-то, с кем вы вместе тренируетесь.
Обязательства перед партнером — дополнительный стимул
Третье преимущество работы с преданным партнером — он будет мотивировать заниматься больше. И, как правило, подталкивать к более тяжелым занятиям. Оба эти обстоятельства не только увеличивают вероятность достижения ваших личных целей, но и сокращают количество времени, которое для этого требуется. При работе в одиночку очень легко сказать себе, что сегодня можно пропустить тренировку, а завтра заниматься по более сложной программе. Имея определенный совместный график, отменить уже будет трудней.
Друг — хороший мотиватор
Достижение любых жизненных целей требует усилий, настойчивости и внимания. К достижению личных целей это также относится. Чтобы сбросить лишний вес, набрать силу и мышечную массу, улучшить спортивные показатели, стать быстрей или прыгать выше, вам придется сосредоточиться, проявить стойкость и приложить необходимые усилия.
Партнером по тренировкам должен быть такой человек, который способен подтолкнуть вас немного дальше, чем вы можете толкнуть себя. Он должен заставлять вас работать больше, чем вы работаете в одиночку. К тому же, с другом можно поделиться не только успехами, но и опасениями, а получая поддержку, с ними справиться значительно легче.
Важным является то, что мотивация и обязательства должны быть взаимными — возвращайте их своему партнеру.
Вместе легче развиваться
Партнер может предложить новые способы тренировки, которые иначе вы бы не попробовали. Например, ваш товарищ может хорошо кататься на горном велосипеде, и пригласить вас с собой. Научившись ездить на горном велосипеде, вы заставите лучше работать свою сердечнососудистую систему. Кроме того, будут работать мышцы, которые до этого оставались без внимания, разовьется координация. Разнообразие имеет ряд преимуществ.
Совпадаете ли вы?
Текущий уровень атлетизма является особо важным моментом. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, а ваш партнер намного сильнее, вы будете тянуть его назад. Потенциально это может стать разочарованием для вашего друга.
Изначально поставьте себе цель найти такого человека, чья сила и выносливость будут примерно равны вашим. Это послужит прочным фундаментом совместных тренировок.
К вершине — вместе
Когда вы думаете о великих спортсменах прошлого и настоящего, знайте, что все они имели нечто общее: у них был тренер или друг, который подталкивал их на пути к величию. Этот человек не позволял им пропускать тренировку или потерять фокус. Найдя достойного напарника, вы обеспечите себе большую часть успеха.
