Чем круче гора, тем трудней первый шаг. Если человек носит много лишнего веса, этот шаг может быть особенно тяжелым. Люди, которые имеют большой избыточный вес (мы не говорим о двух-трех кило), страдают от сильных страхов, неуверенности, и нуждаются в особых способах похудения. В этой статье эти люди найдут ряд практических советов, которые... Читать дальше

Я в фитнес-залах занимаюсь давно (сейчас реже, так как ушла на силовые тренировки), поэтому пропотела ни один коврик, протерла не одну степ-платформу, отпрыгала ни на одном фитболе, то есть авторитетно могу кое-что рассказать и подсказать всем тем, кто направил свои стопы в фитнес зал и не знает с чего начать. «Я знаю все, не знаю лишь... Читать дальше

Недавно я писала о страхах и комплексах в тренажерном зале. Все они больше относились к прекрасным девушкам. Оказывается, и сильному полу тоже не чужды страхи. Они тоже иногда боятся тренажерного зала и откладывают свои мечты из-за надуманных или реальных причин. Чего же бояться новички тренажерного зала или те мужчины, которые... Читать дальше