Спорт:
Как фитнес вошел в мою жизнь
Автор: admin
Фитнес как образ жизни входит в жизнь девушек и женщин в тот момент, когда они чувствуют недовольство собой и фигурой, дискомфорт в отношениях, хотят изменений в жизни или желают выйти из зоны комфорта. Подобные мысли часто посещают молодых мам во время отпуска по уходу за ребенком. Начинаются поиски способов подтянуть фигуру, сбросить вес и... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Продукты и напитки, которых стоит избегать, если вы хотите быть стройным и здоровым
Автор: fitolady
Многие продукты сегодня, являясь привычными, вовсе не являются здоровыми в силу экологии, способа приготовления и влияния на наш организм. При этом они достаточно вкусны. Конечно, никто не умирает от кусочка бекона или стакана газировки, но думаете ли вы в потенциальном вреде, который они способны нанести здоровью? Жареные... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Огуречный рассол - полезен ли он?
Автор: fitolady
Соленья считались здоровой пищей в течение многих столетий. Юлий Цезарь кормил ими свое войско, чтобы увеличить силу, а Клеопатра использовала в качестве дополнительного средства для красоты. Рассол соленых огурцов, как полагают, имеет ряд преимуществ для здоровья: повышает работоспособностью, помогает контролировать уровень сахара в... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Фасоль - недорогая, питательная и супер здоровая пища: преимущества и недостатки
Автор: fitolady
Она проста в приготовлении, стоит недорого и послужит прекрасным дополнением ко многим блюдам. Это вкусный способ получить достаточное количество волокна и растительного белка. Тем не менее, употребление фасоли у некоторых людей вызывает проблемы. В этой статье будут рассмотрены преимущества и недостатки этой культуры. Что... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Основные правила питания для тех, кто занимается силовыми тренировками: правильный рацион - залог успеха
Автор: fitolady
Каким должно быть питание во время силовых тренировок, чтобы они были успешными? Представьте себе стул. Каждая ножка — разная пищевая группа, без баланса между ними стул будет падать. Его ножки представляют белки, углеводы, жиры и жидкости. Питательные вещества, полученные из пищи, обеспечивают человеческий организм необходимым... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Крахмал - друг или враг?
Автор: fitolady
Что такое крахмал? Чтобы уяснить для себя роль крахмала в питании современного человека, попробуем понять, что же это такое. С точки зрения науки крахмал — полисахариды, которые производятся растениями. Нам всем он знаком как белое порошкообразное вещество, которое добавляют в соусы и кисель. Чаще всего в продаже можно встретить... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Гречка - сплошные плюсы и польза для организма
Автор: fitolady
Уже ставший легендарным диетолог Монтиньяк привез с собой из поездки в Россию пакет гречневой крупы. Давно нам знакомая гречка оказалась незаменимым для поддержания здоровья продуктом, и новейшим хитом в диетологии. Прежде всего стоит сказать, что гречка одна из тех редких видов круп, которые не обрабатываются химией. Это... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Тыква: полезные свойства для похудения
Автор: Raies
Каждый из нас знает сказку про Золушку, где тыква сыграла не последнюю роль в жизни главной героини, превратившись в удобную шикарную карету. Вот и в нашей повседневной жизни тыкве отведена особая роль, ведь тыква — исключительно полезный овощ. Тыква произрастает на наших с вами грядках, причём порой достигает гигантских размеров. К... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Почему жареное вредно для здоровья?
Автор: ksanka_alt
При переходе на полезное питание довольно сложно исключить жареные продукты. Ведь блюда с поджаристой корочкой такие вкусные, ароматные и аппетитные. Все мы знаем, что жареные блюда вредны для здоровья. Чаще всего они ассоциируются с канцерогенами. Но это не останавливает некоторых гурманов. Они на завтрак едят яичницу, на обед −... Читать дальше
+ +1 -
Общий раздел:
На здоровье нельзя экономить
Автор: ksanka_alt
Все мы знаем знаменитые пословицы – «Здоровье дороже денег», «На здоровье не экономят» и другие. С другой стороны, умение грамотно экономить сродни искусству, которое особенно пригодится в наше время, когда ситуация на валютном рынке не такая стабильная, как хочется. Но все же, существует мнение, что есть сферы здоровья, на которых экономить и... Читать дальше
+ +2 -