Спорт:
Сколько нужно проходить за один день?
Автор: moon
Существует множество мнений о том, сколько здоровому человеку следует проходить ежедневно. Обычно речь идет о тысячах шагов, часах времени и километрах расстояний. Кого слушать, и где кроется истина? Метод «10 000 шагов» Идея о необходимости каждый день проходить десять тысяч шагов родилась в шестидесятых годах в Японии. Ее автор... Читать дальше
+ +1 -
Общий раздел:
Необходимость духовного здоровья для ЗОЖ
Автор: Marianna1973
Духовное здоровье — определение Духовное здоровье человека это его позитивные мысли, умение жить в гармонии как с самим собой, так и с окружающими его людьми, и, конечно, умение жить в гармонии с природой. Духовное здоровье подразумевает отказ как от вредных привычек, так и от негативных мыслей. Духовное здоровье современников... Читать дальше
+ +2 -
Психология:
Мой ТОП-5 женских стимулов заняться собой.
Автор: Riki
Самый сложный и трудный этап, который поможет поменять твой образ жизни, пересмотреть твой рацион и дойти до спортивного зала (или заняться дома, как вариант), это мотивация, то есть надо найти стимул. Есть классические варианты, например, желание привести себя в порядок, потому что скоро пляжный сезон, или Новый год, или потому что на... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Здоровый образ жизни – это просто
Автор: kfhbcf
В жизни каждого из нас существует много вещей, которые влияют на позитивное настроение, покой в душе, приносит счастье. Не последнее место в нашей жизни занимает еда. Каждый день мы совершаем прогулку на кухню, чтобы отвести души, съев что-нибудь вкусненькое или просто заесть горе. На самом деле если правильно распределять продукты, то... Читать дальше
+ +1 -
Общий раздел:
Идеи новогодних подарков для любителей здорового образа жизни
Автор: ksanka_alt
Если ваш друг или любимый человек придерживается принципов здорового образа жизни, то эта заметка поможет вам определиться с подарком. Время еще есть, поэтому берите на вооружение следующие идеи. Гаджеты для спорта Сегодня для любителей спорта и активного образа жизни настоящий рай. Разработчики различных гаджетов в режиме... Читать дальше
+ +1 -
Общий раздел:
Нужно ли чистить организм от шлаков и токсинов?
Автор: ksanka_alt
Различные детокс-программы и продукты по очистке организма от шлаков и токсинов не сбавляют своей популярности. Но в последнее время традиционная медицина все чаще напоминает, что наличие «шлаков» и «токсинов» в теле человека – не более чем миф. В некоторых случаях действительно нужна детоксикация организма. Давайте попробуем... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Что мешает здоровому образу жизни?
Автор: ksanka_alt
Здоровый образ жизни – это, прежде всего, жизнь в согласии с природой и самим собой, своими мыслями. Современный человек на пути к здоровой жизни сталкивается с множеством препятствий. Как понять, что вам мешает быть другом своему организму и как преодолеть эти барьеры? Внешние факторы На пути к здоровому образу жизни человека поджидают... Читать дальше
+ 0 -
Туризм и активный отдых:
Идеи для активного отдыха в лесу
Автор: ksanka_alt
В России активно отдыхать в лесу можно практически круглый год. Отдых среди хвойных и лиственных деревьев полезен для здоровья и иммунитета, заряжает бодростью и помогает бороться со стрессами и депрессией. Давайте рассмотрим основные идеи для активного времяпрепровождения в лесу в зависимости от времени года. Идеи для теплых деньков... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Как найти партнера для спорта?
Автор: ksanka_alt
Есть люди, которым по складу характера комфортней заниматься спортом с партнером, в компании. Проще преодолеть стеснение, достигать каких-то целей, просто общаться на близкие темы, мотивировать себя. Словом, вдвоем занятия спортом будут проходить веселее и продуктивнее. Но где найти партнеров и единомышленников для спорта и активного отдыха?... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Как бороться с ежедневным стрессом?
Автор: ksanka_alt
Понятие «стресс» знакомо каждому. Современный житель города более подвержен стрессу, чем те, кто живет в маленьком поселке вдали от цивилизации. Что такое стресс и почему с ним нужно «сражаться»? Какие методы борьбы с перенапряжением более эффективны? Стресс – это реакция организма на факторы, стремящиеся разрушить его равновесие. Стресс... Читать дальше
+ +1 -