Здоровый образ жизни – это, прежде всего, жизнь в согласии с природой и самим собой, своими мыслями. Современный человек на пути к здоровой жизни сталкивается с множеством препятствий. Как понять, что вам мешает быть другом своему организму и как преодолеть эти барьеры?
Внешние факторы
На пути к здоровому образу жизни человека поджидают...
Читать дальше
Лень — проблема многих современных (да и не только) людей. Но иногда нужно брать себя в руки и смело выходить из той самой «зоны комфорта». Как это сделать?
Мои способы борьбы с ленью
1. Списки.
Без записных книжек я — никуда. Планы на день, напоминания, списки покупок — все это я пишу на обычной бумаге, не используя специальные...
Читать дальше
Привет всем! По традиции подвожу итоги своих занятий спортом на этой неделе. После прошлой неутешительной недели эта получилась не намного лучше :)
Значит так:
Понедельник — футбол, 2 часа
Пятница — бег в парке, 5 км
Воскресенье — бег в парке, 5 км
И всё. Никакого тебе сноуборда, никаких отжиманий. Совсем разленился....
Читать дальше