Лень — проблема многих современных (да и не только) людей. Но иногда нужно брать себя в руки и смело выходить из той самой «зоны комфорта». Как это сделать?
1. Списки.
Без записных книжек я — никуда. Планы на день, напоминания, списки покупок — все это я пишу на обычной бумаге, не используя специальные приложения. Во-первых, с ними и писать разучишься. Во-вторых, записанное своей рукой откладывается в мозгах намного лучше, чем вбитое в блокнотик смартфона. Помогает!
2. Конвейерный принцип.
Это очень простой принцип, позаимствованный мной из IT-сферы. Если у вас есть список задач, их нужно выполнять «короткими вперед». Сначала выполняются задачи, отнимающие минимум времени (вне зависимости от их сложности). Это разгружает список задач и приносит чувство удовлетворения — ведь вы быстро отмечаете галочками много выполненных дел!
3. Мотивация.
Одна моя знакомая сказала мне, что понедельники можно полюбить только если каждый раз радовать себя какой-то мелочью. Если вы что-то не любите, но делать приходится — постарайтесь найти с этим приятную ассоциацию или поощрять себя за достижение цели.
4. Правильная музыка.
Честно, с веселой и любимой музыкой многие дела делаются легче, особенно любая ручная работа. Если говорить об умственном труде, тут дело сугубо индивидуальное — в свое время математика и высшая математика лучше всего у меня решались под тяжелую музыку.
5. Правильные книги.
Нужен волшебный пинок? Читайте книги по мотивации! Благо, их сейчас огромное количество. Конечно, не надолго, но встряхнуться они помогают.
Мои способы борьбы с ленью
1. Списки.
Без записных книжек я — никуда. Планы на день, напоминания, списки покупок — все это я пишу на обычной бумаге, не используя специальные приложения. Во-первых, с ними и писать разучишься. Во-вторых, записанное своей рукой откладывается в мозгах намного лучше, чем вбитое в блокнотик смартфона. Помогает!
2. Конвейерный принцип.
Это очень простой принцип, позаимствованный мной из IT-сферы. Если у вас есть список задач, их нужно выполнять «короткими вперед». Сначала выполняются задачи, отнимающие минимум времени (вне зависимости от их сложности). Это разгружает список задач и приносит чувство удовлетворения — ведь вы быстро отмечаете галочками много выполненных дел!
3. Мотивация.
Одна моя знакомая сказала мне, что понедельники можно полюбить только если каждый раз радовать себя какой-то мелочью. Если вы что-то не любите, но делать приходится — постарайтесь найти с этим приятную ассоциацию или поощрять себя за достижение цели.
4. Правильная музыка.
Честно, с веселой и любимой музыкой многие дела делаются легче, особенно любая ручная работа. Если говорить об умственном труде, тут дело сугубо индивидуальное — в свое время математика и высшая математика лучше всего у меня решались под тяжелую музыку.
5. Правильные книги.
Нужен волшебный пинок? Читайте книги по мотивации! Благо, их сейчас огромное количество. Конечно, не надолго, но встряхнуться они помогают.
