Прошлая неделя снова не задалась с самого начала, из-за того что у меня немного начало болеть горло. Соответственно, решено было несколько отложить занятия спортом, т.к. сначала нужно вылечить горло.
Слава Богу воспалилось оно не сильно и уже в четверг я приступил к тренировкам.
Четверг — отжимания 4х25 раз
Суббота — бег в...
Читать дальше
Подвожу итоги за прошлую неделю. Занимался спортом 4 раза в неделю, что в принципе является неплохим результатом на мой взгляд. И это именно тот минимум, который надо железно выполнять.
В идеале хотелось бы заниматься раз 5-6 в неделю, а 1 день оставлять на отдых.
На прошлой неделе:
Понедельник — футбол, 2 часа
Пятница —...
Читать дальше
Да уж, прошлая неделя выдалась в плане спорта самой худшей за наблюдаемое время.
По тем или иным причинам удалось позаниматься спортом всего один раз.
Во вторник побегал в парке — 5 км.
Больше ничего не было. Да уж, немного зол на себя. Хотя дело и не только в лени. Например, собирались кататься на сноуборде, но в Подмосковье...
Читать дальше
Поскольку для меня спорт – всего лишь средство поддержания хорошей физической формы, а не способ похудения или создания “панциря” из мышц, то часами зависать в спортзале я не вижу смысла. И вообще, склоняюсь к тому, что нагрузки должны быть естественными – тогда это не только ради здоровья, но и в радость. Согласитесь, одно дело крутить педали...
Читать дальше
Привет всем! По традиции подвожу итоги своих занятий спортом на этой неделе. После прошлой неутешительной недели эта получилась не намного лучше :)
Значит так:
Понедельник — футбол, 2 часа
Пятница — бег в парке, 5 км
Воскресенье — бег в парке, 5 км
И всё. Никакого тебе сноуборда, никаких отжиманий. Совсем разленился....
Читать дальше
Всем привет!
Хочу подвести итоги прошлой недели, относительно занятий спортом. И итоги не совсем утешительные. Пожалуй, поставил анти-рекорд за последние месяцы — занимался спортом всего 2 раза.
Понедельник — отжимания, 25х3
Вторник — бег, 5 км
Больше не удалось позаниматься. От части из-за того, что я был в отъезде по делам...
Читать дальше
Неделя выдалась достаточно спокойная, без катания на сноуборде и тренировок по боксу. Но я не терял время и занимался дома. Итак мои тренировки за неделю:
Понедельник: упражнения с гантелями, отжимания (40 минут)
Вторник: упражнения на пресс (30 минут)
Среда: бег на дорожке (30 минут)
Четверг: отдых
Пятница: упражнения с...
Читать дальше
Ну что же, подвожу итоги по занятию спортом на этой неделе. Могу сказать, что неделька в плане спорта выдалась успешной. Удавалось регулярно заниматься спортом, а также я наконец-то побил собственный рекорд в беге.
Занятия спортом:
Понедельник — футбол, 2 часа
Среда — бег, 5 км
Четверг — сноуборд, 4 часа...
Читать дальше
Да, что-то я на этой неделе расслабился совсем. Хотя начало было неплохое:
Понедельник — футбол, 2 часа
Вторник — сноуборд, 4 часа
Несколько недель назад повредил слегка ногу при катании на сноуборде, поэтому решил на этой неделе поберечься и особо не бегать. Как итог, сегодня еще поотжимался и… всего 3 раза занимался...
Читать дальше
Друзья, доброе утро!
А оно будет добрым, если вы начнете день как я с такого завтрака:)
И очередное мое подведение итогов за эту неделю. В плане спорта неделя выдалась вполне плодотворной, удалось позаниматься целых 5 раз из 7 дней, что в принципе достаточно немало.
Итак, чем я занимался:
Понедельник — футбол в зале с...
Читать дальше