Для того чтобы сделать руки красивыми, не обязательно использовать хитрое оборудование и массивные тренажеры. Особенно это актуально для новичков и для девушек, для многих из которых именно руки являются самым слабым местом. Хотя бы из-за страха сделать их «слишком большими» и «не женственными». Конечно, тренажерным залом вы руки точно хуже не... Читать дальше

Прошлая неделя снова не задалась с самого начала, из-за того что у меня немного начало болеть горло. Соответственно, решено было несколько отложить занятия спортом, т.к. сначала нужно вылечить горло. Слава Богу воспалилось оно не сильно и уже в четверг я приступил к тренировкам. Четверг — отжимания 4х25 раз Суббота — бег в... Читать дальше

Подвожу итоги за прошлую неделю. Занимался спортом 4 раза в неделю, что в принципе является неплохим результатом на мой взгляд. И это именно тот минимум, который надо железно выполнять. В идеале хотелось бы заниматься раз 5-6 в неделю, а 1 день оставлять на отдых. На прошлой неделе: Понедельник — футбол, 2 часа Пятница —... Читать дальше

Всем привет! Хочу подвести итоги прошлой недели, относительно занятий спортом. И итоги не совсем утешительные. Пожалуй, поставил анти-рекорд за последние месяцы — занимался спортом всего 2 раза. Понедельник — отжимания, 25х3 Вторник — бег, 5 км Больше не удалось позаниматься. От части из-за того, что я был в отъезде по делам... Читать дальше

Неделя выдалась достаточно спокойная, без катания на сноуборде и тренировок по боксу. Но я не терял время и занимался дома. Итак мои тренировки за неделю: Понедельник: упражнения с гантелями, отжимания (40 минут) Вторник: упражнения на пресс (30 минут) Среда: бег на дорожке (30 минут) Четверг: отдых Пятница: упражнения с... Читать дальше

Ну что же, подвожу итоги по занятию спортом на этой неделе. Могу сказать, что неделька в плане спорта выдалась успешной. Удавалось регулярно заниматься спортом, а также я наконец-то побил собственный рекорд в беге. Занятия спортом: Понедельник — футбол, 2 часа Среда — бег, 5 км Четверг — сноуборд, 4 часа... Читать дальше

Да, что-то я на этой неделе расслабился совсем. Хотя начало было неплохое: Понедельник — футбол, 2 часа Вторник — сноуборд, 4 часа Несколько недель назад повредил слегка ногу при катании на сноуборде, поэтому решил на этой неделе поберечься и особо не бегать. Как итог, сегодня еще поотжимался и… всего 3 раза занимался... Читать дальше

Друзья, доброе утро! А оно будет добрым, если вы начнете день как я с такого завтрака:) И очередное мое подведение итогов за эту неделю. В плане спорта неделя выдалась вполне плодотворной, удалось позаниматься целых 5 раз из 7 дней, что в принципе достаточно немало. Итак, чем я занимался: Понедельник — футбол в зале с... Читать дальше

Друзья, спешу поделиться своими результатами спортивных тренировок на прошлой неделе. Честно говоря, ставлю себе лишь удовлетворительно, т.к. успел позаниматься всего 3 раза. Итак, как это было: Вторник — бег в парке 5 км Четверг — отжимания 3 подхода по 25 раз Пятница — катание на сноуборде в Степаново Жаль, что больше... Читать дальше

Итак, сегодня воскресенье и подвожу итоги тренировок на этой неделе. Честно говоря, в силу многих обстоятельств, не удалось на этой неделе позаниматься достаточно спортом. Занимался в итоге всего 3 раза: Понедельник — бег в парке, 5 км Четверг — отжимания дома, 3 подхода по 25 раз Пятница — бег в парке, 5 км Во... Читать дальше