Не все любят игровые, командные виды спорта. Но те, кто любит, преданы им всей душой. Даже сегодня можно встретить единомышленников, которые собираются вместе поиграть в футбол, волейбол или хоккей. Игровые виды спорта, помимо заряда положительных эмоций, несут большую пользу для организма. Давайте узнаем, какую. Общая польза для тела... Читать дальше

Летом можно найти для себя отличные способы поддержать физическую форму. Давайте поговорим о летних видах спорта, которые не только поднимут настрой, но и пойдут вам на пользу. Лучшие летние виды спорта 1. Пляжный волейбол Это один из самых приятных и полезных летних видов спорта. Играя в него, вы задействуете руки и много... Читать дальше

Подвожу итоги за прошлую неделю. Занимался спортом 4 раза в неделю, что в принципе является неплохим результатом на мой взгляд. И это именно тот минимум, который надо железно выполнять. В идеале хотелось бы заниматься раз 5-6 в неделю, а 1 день оставлять на отдых. На прошлой неделе: Понедельник — футбол, 2 часа Пятница —... Читать дальше

Привет всем! По традиции подвожу итоги своих занятий спортом на этой неделе. После прошлой неутешительной недели эта получилась не намного лучше :) Значит так: Понедельник — футбол, 2 часа Пятница — бег в парке, 5 км Воскресенье — бег в парке, 5 км И всё. Никакого тебе сноуборда, никаких отжиманий. Совсем разленился.... Читать дальше

Ну что же, подвожу итоги по занятию спортом на этой неделе. Могу сказать, что неделька в плане спорта выдалась успешной. Удавалось регулярно заниматься спортом, а также я наконец-то побил собственный рекорд в беге. Занятия спортом: Понедельник — футбол, 2 часа Среда — бег, 5 км Четверг — сноуборд, 4 часа... Читать дальше

Да, что-то я на этой неделе расслабился совсем. Хотя начало было неплохое: Понедельник — футбол, 2 часа Вторник — сноуборд, 4 часа Несколько недель назад повредил слегка ногу при катании на сноуборде, поэтому решил на этой неделе поберечься и особо не бегать. Как итог, сегодня еще поотжимался и… всего 3 раза занимался... Читать дальше

Друзья, доброе утро! А оно будет добрым, если вы начнете день как я с такого завтрака:) И очередное мое подведение итогов за эту неделю. В плане спорта неделя выдалась вполне плодотворной, удалось позаниматься целых 5 раз из 7 дней, что в принципе достаточно немало. Итак, чем я занимался: Понедельник — футбол в зале с... Читать дальше

Как поклонник здорового образа жизни я стараюсь регулярно заниматься спортом. Хочу немного рассказать о том, в каком режиме и какими видами спорта я занимаюсь. К сожалению, чаще 3-4 раза в неделю практически не получается позаниматься спортом. Итак, что обычно я делаю в неделю: 1. Пробежки в парке — 2-3 раза в неделю... Читать дальше