Друзья, доброе утро!
А оно будет добрым, если вы начнете день как я с такого завтрака:)
И очередное мое подведение итогов за эту неделю. В плане спорта неделя выдалась вполне плодотворной, удалось позаниматься целых 5 раз из 7 дней, что в принципе достаточно немало.
Итак, чем я занимался:
Понедельник — футбол в зале с коллегами, 2 часа
Вторник — отдыхал
Среда — бег в парке, 5 км
Четверг — сноуборд, 5 часов
Пятница — отдыхал
Суббота — бег в парке, 5 км
Воскресенье — отжимания 25 раз х3 подхода.
На счет отжиманий, думаю раз в неделю толку никакого не дает даже для поддержки мыжечного тонуса. Значит, на следующей неделе надо поотжиматься хотя бы пару раз в неделю, а отдыхать меньше.
Как прошла ваша неделя? Чем занимались?:)
А оно будет добрым, если вы начнете день как я с такого завтрака:)
И очередное мое подведение итогов за эту неделю. В плане спорта неделя выдалась вполне плодотворной, удалось позаниматься целых 5 раз из 7 дней, что в принципе достаточно немало.
Итак, чем я занимался:
Понедельник — футбол в зале с коллегами, 2 часа
Вторник — отдыхал
Среда — бег в парке, 5 км
Четверг — сноуборд, 5 часов
Пятница — отдыхал
Суббота — бег в парке, 5 км
Воскресенье — отжимания 25 раз х3 подхода.
На счет отжиманий, думаю раз в неделю толку никакого не дает даже для поддержки мыжечного тонуса. Значит, на следующей неделе надо поотжиматься хотя бы пару раз в неделю, а отдыхать меньше.
Как прошла ваша неделя? Чем занимались?:)
