Спорт:

Итоги успешной спортивной недели :)

Автор: mexfor
Ну что же, подвожу итоги по занятию спортом на этой неделе. Могу сказать, что неделька в плане спорта выдалась успешной. Удавалось регулярно заниматься спортом, а также я наконец-то побил собственный рекорд в беге.




Занятия спортом:

Понедельник — футбол, 2 часа
Среда — бег, 5 км
Четверг — сноуборд, 4 часа
Пятница — бег, 5 км
Воскресенье — отжимания 3х25 раз

Занимался каким-либо спортом 5 раз из 7 дней. Совсем неплохо, учитывая современный ритм жизни.

А еще спешу похвастаться рекордом в беге. Наконец-то я показал лучший результат из всех своих же результатов, то есть обогнал самого себя. Вот крайние пару месяцев «гонялся» за собой, но никак не мог побить собственный прошлый рекорд. Виной тому отчасти и погода, т.к. старый рекорд был поставлен в сухую погоду, а сейчас приходится бегать по снегу. Также повреждение ноги мешало бегать в полную силу.

Результаты рекордной пробежки (поставлен в минус 10 в парке +2 минуты заминки):


Результаты прошлого рекорда (поставлен в +3 в парке +2 минуты заминки):


Планирую прибавлять в ближайшее время. Но не в скорости, а во времени бега. Сейчас бегаю 28 минут + 2 минуты заминки шагом. Немного добавляю и буду бегать 30 минут + 2 минуты заминки.

На следующей неделе уезжаю по делам из Москвы, но постараюсь продолжить занятия спортом. Всем хорошей недели и побольше времени для спорта!:)

P.S. Спорт — это наркотик. Чем больше занимаешься, тем чаще и больше хочется и уже не комфортно себя чувствуешь от пары дней «ничегонеделанья».
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +2 -
Поздравляю с отличными результатами.
  • +4
  • mexfor
Спасибо большое. Как ваши дела на этой неделе, каким спортом занимались?
  • 0
  • Liliana
Собственные достижения — это всегда успех.
  • +3
Ого! Да у Вас целая программа тут. Это, наверное, подстегивает. Супер! Поздравляю с рекордом!
  • +2
  • Lenia
Хорошо когда у человека есть цель.
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.