Спорт:
Спорт при больных коленях: лучшие виды безопасных нагрузок
Автор: moon
Колени — самое слабое место для многих людей, и часто эта проблема влияет на способность заниматься спортом и вести активный образ жизни. Проблемы с коленями вынуждают нас выбирать особые виды тренировок, минимально нагружающие данную область. Движение положительно воздействует на коленные суставы. Это объясняется тем, что в них отсутствуют... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
7 мотивов для занятий плаванием
Автор: ksanka_alt
Многие знают, что плавание очень полезно для здоровья. Но, все же в бассейн ходят небольшое количество любителей здорового образа жизни. Возможно, следующие мотивы заняться плаванием сподвигнут вас взять абонемент в бассейн или начать тренировки в открытых водоемах. Мотив первый: Нагрузка на все мышцы Плавание – это вид спорта,... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Как преодолеть страх воды?
Автор: ksanka_alt
Страх воды или гидрофобия бывает не только у детей, но у взрослых. Из-за своих страхов люди отказываются от отдыха на море, купаний в жаркие дни или даже походов в аквапарк и бассейн. Есть ли действенные методы, чтобы преодолеть страх воды? Давайте попробуем найти причины аквафобии и способы борьбы с ней. Причины боязни воды... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Летние виды спорта, полезные для здоровья
Автор: moon
Летом можно найти для себя отличные способы поддержать физическую форму. Давайте поговорим о летних видах спорта, которые не только поднимут настрой, но и пойдут вам на пользу. Лучшие летние виды спорта 1. Пляжный волейбол Это один из самых приятных и полезных летних видов спорта. Играя в него, вы задействуете руки и много... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Упражнения против варикоза
Автор: annaszr
Очень многие люди в наше время страдают таким заболеванием, как хроническая венозная недостаточность. Ошибочно полагать, что главные симптомы, отечность, тяжесть и боли в ногах, появляются только у пожилых людей. Нет, сейчас этим страдает и большинство молодого поколения. Причин появления венозной недостаточности очень много. Это может... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Первый раз в бассейне: советы для новичков
Автор: moon
Вы хотите купить абонемент в бассейн, но теряетесь и не знаете, с чего начать? Или, быть может, вы хотите наконец научиться нормально плавать? Сегодня мы поговорим о том, как отправиться в бассейн в первый раз. Медицинская справка Роспотребнадзор еще в 2003 году отменил обязательную медицинскую справку для бассейна. Но во многих... Читать дальше
+ +2 -
Экология и среда обитания:
Самое чистое в мире - Черное море моё.
Автор: Spirit
Именно так хочется перефразировать известную песню о Черном море. И это правда. С каждым годом море, в районе Цемесской бухты, становится чище. Наблюдаешь ведь за ним на день по несколько раз. Поэтому с радостью воспринимаешь заботу о нем. А точнее — своевременную уборку загрязнений. И не имеет значения — дождь ли, снег ли, ветер — на... Читать дальше
+ +1 -
Вопросы и ответы:
Хочу начать ходить в бассейн, посоветуйте какой выбрать?
Автор: alexfit
Друзья, хочу начать ходить в бассейн, т.к. спину нужно держать здоровой, особенно при работе за ПК. Хотел бы спросить у вас совета по выбору бассейна. Недалеко от меня расположено несколько фитнес-клубов с бассейнами, они примерно одинаковы по цене, но бассейны отличаются между собой. Есть такие варианты: — Бассейн с морской водой —... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Мой еженедельный график занятия спортом
Автор: mexfor
Как поклонник здорового образа жизни я стараюсь регулярно заниматься спортом. Хочу немного рассказать о том, в каком режиме и какими видами спорта я занимаюсь. К сожалению, чаще 3-4 раза в неделю практически не получается позаниматься спортом. Итак, что обычно я делаю в неделю: 1. Пробежки в парке — 2-3 раза в неделю... Читать дальше
+ +1 -