Многие знают, что плавание очень полезно для здоровья. Но, все же в бассейн ходят небольшое количество любителей здорового образа жизни. Возможно, следующие мотивы заняться плаванием сподвигнут вас взять абонемент в бассейн или начать тренировки в открытых водоемах. Мотив первый: Нагрузка на все мышцы Плавание – это вид спорта,... Читать дальше

Иммунитет – очень важная, но, отнюдь, непостоянная вещь, ведь организм иногда просто не успевает бороться с различными инфекциями и вредными микроорганизмами, а потому иммунитет, в самый неподходящий момент, «берет отпуск». Допустить этого мы никак не можем, поэтому, чтобы не чихать и не кашлять при небольших переменах температуры или смене... Читать дальше

С чего начинается закаливание? — С обливания холодной водой, — скажут некоторые и будут не правы. — С обтирания мокрым полотенцем, — возразят им другие и с ними будет трудно поспорить. Но есть еще один способ, более оправданный с точки зрения медицины — хождение босиком. Ведь многие простудные заболевания вызываются именно... Читать дальше

Опытные люди давно мне советовали попробовать закаливание. Но проблема была в том, что я терпеть не могу холодную воду. Очень люблю мыться в теплой и даже слегка горячей воде. Недавно просматривал всякие видео о спорте в интернете снова наткнулся на материал о пользе закаливания. Вот и решил попробовать. Пока прошло несколько дней этого... Читать дальше