Итак, сегодня воскресенье и подвожу итоги тренировок на этой неделе. Честно говоря, в силу многих обстоятельств, не удалось на этой неделе позаниматься достаточно спортом.
Занимался в итоге всего 3 раза:
Понедельник — бег в парке, 5 км
Четверг — отжимания дома, 3 подхода по 25 раз
Пятница — бег в парке, 5 км
Во все остальные дни не хватило времени или просто не выспался, т.к. у меня месячный сын :)
На следующей неделе постараюсь заниматься чаще и больше.
Занимался в итоге всего 3 раза:
Понедельник — бег в парке, 5 км
Четверг — отжимания дома, 3 подхода по 25 раз
Пятница — бег в парке, 5 км
Во все остальные дни не хватило времени или просто не выспался, т.к. у меня месячный сын :)
На следующей неделе постараюсь заниматься чаще и больше.