Различные детокс-программы и продукты по очистке организма от шлаков и токсинов не сбавляют своей популярности. Но в последнее время традиционная медицина все чаще напоминает, что наличие «шлаков» и «токсинов» в теле человека – не более чем миф.
В некоторых случаях действительно нужна детоксикация организма. Давайте попробуем разобраться, нужно ли очищать наше тело или это все происки грамотных маркетологов, продвигающих на рынок свои продукты.
Производители различных очищающих чаев, БАДов и других продуктов уверяют, что организм самостоятельно не может справиться с вредными веществами в пище и окружающей среде и ему обязательно нужно помогать. Доля правды в этом есть. Здоровый организм не нуждается во вмешательстве извне, он является саморегулируемым механизмом. Никакие мифические «шлаки» у здорового человека не образуются.
Да, при определенных проблемах с выделительной системой могут возникать трудности. Но заболевания почек, лимфатической и других систем должен решать врач, но никак не специалист по «детоксикации».
Врачи сегодня бьют тревогу по поводу увлеченности мнительных граждан такими процедурами, как колонотерапия. Очищение кишечника клизмами не требуется. Вымывается полезная микрофлора, в результате чего возникает дисбактериоз и ситуация с запорами еще больше усугубляется.
Чрезмерное увлечение продуктами с отрубями и другими «ершиками» для кишечника приводит к тому, что выводятся не только вредные вещества, но и витамины, минералы и другие полезные элементы.
Шлаки с медицинской точки зрения – это лишний жир, холестериновые бляшки на сосудах. Вот от них и нужно избавляться. Заниматься, прежде всего, профилактикой. Следить за питанием, исключить вредные привычки, заниматься спортом, пить больше свежей воды.
Скептически настроенный читатель может воскликнуть: «Но токсины же реально существуют!». И в какой-то степени окажется прав. После пищевого отравления, употребления алкоголя или наркотиков в организме действительно появляются токсины. От них нужно избавиться, причем в срочном порядке.
Для этого существуют специальные препараты. Но организм сам избавляется от токсинов, если его не «насиловать» алкоголем и другими ядами. Продукты жизнедеятельности выводятся через почки, печень, кишечник и кожу.
Мы можем лишь помочь нашему организму, следя за питанием, избавившись от привычек, не очень полезных для здоровья. Помочь почкам можно, регулярно посещая баню и сауну.
Ненужные продукты жизнедеятельности при этом выводятся через поры.
Если обмен веществ неидеален, действительно в организме могут скапливаться некоторые ферменты, которые можно назвать токсинами. Но вместо сомнительных БАДов и заманчивых процедур целесообразней будет наладить образ жизни, нормализовать пищеварение.
Здоровое полноценное питание и посильная физическая нагрузка помогут организму выводить все ненужное.
Поэтому детокс-программа включает в себя здоровый образ жизни с полным отказом от пагубных привычек и фастфуда. Также врачи рекомендуют есть меньше мяса, а больше овощей, фруктов и зелени. Целесообразна средиземноморская диета с минимумом мясных продуктов.
Ряд специалистов уверяют, что популярность программ очищения от шлаков и токсинов обусловлена психологическими особенностями некоторых людей. В частности, мнительным, тревожным людям легче продавать такие продукты.
Есть люди, склонные к самобичеванию по поводу того, что человек загрязнил все вокруг, поэтому начинают очищение мира с себя. Люди-нарциссы с помощью детокс-методик и программ очищения пытаются выделиться из толпы, подчеркивают свою чистоту и незашлакованность.
Итоги
В медицине нет такого понятия «шлаки». Относительными шлаками и токсинами являются лишний жир, продукты распада алкоголя и наркотиков, вредный холестерин. Помогать организму очиститься нужно с помощью мягких методов, избегая экстремальных процедур. Здоровый образ жизни, правильное питание, читая вода, регулярные банные и спа-процедуры – лучшая «детокс»-программа.
В некоторых случаях действительно нужна детоксикация организма. Давайте попробуем разобраться, нужно ли очищать наше тело или это все происки грамотных маркетологов, продвигающих на рынок свои продукты.
Что такое «шлаки»
Производители различных очищающих чаев, БАДов и других продуктов уверяют, что организм самостоятельно не может справиться с вредными веществами в пище и окружающей среде и ему обязательно нужно помогать. Доля правды в этом есть. Здоровый организм не нуждается во вмешательстве извне, он является саморегулируемым механизмом. Никакие мифические «шлаки» у здорового человека не образуются.
Да, при определенных проблемах с выделительной системой могут возникать трудности. Но заболевания почек, лимфатической и других систем должен решать врач, но никак не специалист по «детоксикации».
Врачи сегодня бьют тревогу по поводу увлеченности мнительных граждан такими процедурами, как колонотерапия. Очищение кишечника клизмами не требуется. Вымывается полезная микрофлора, в результате чего возникает дисбактериоз и ситуация с запорами еще больше усугубляется.
Чрезмерное увлечение продуктами с отрубями и другими «ершиками» для кишечника приводит к тому, что выводятся не только вредные вещества, но и витамины, минералы и другие полезные элементы.
Шлаки с медицинской точки зрения – это лишний жир, холестериновые бляшки на сосудах. Вот от них и нужно избавляться. Заниматься, прежде всего, профилактикой. Следить за питанием, исключить вредные привычки, заниматься спортом, пить больше свежей воды.
Но «токсины» же реальны!
Скептически настроенный читатель может воскликнуть: «Но токсины же реально существуют!». И в какой-то степени окажется прав. После пищевого отравления, употребления алкоголя или наркотиков в организме действительно появляются токсины. От них нужно избавиться, причем в срочном порядке.
Для этого существуют специальные препараты. Но организм сам избавляется от токсинов, если его не «насиловать» алкоголем и другими ядами. Продукты жизнедеятельности выводятся через почки, печень, кишечник и кожу.
Мы можем лишь помочь нашему организму, следя за питанием, избавившись от привычек, не очень полезных для здоровья. Помочь почкам можно, регулярно посещая баню и сауну.
Ненужные продукты жизнедеятельности при этом выводятся через поры.
Если обмен веществ неидеален, действительно в организме могут скапливаться некоторые ферменты, которые можно назвать токсинами. Но вместо сомнительных БАДов и заманчивых процедур целесообразней будет наладить образ жизни, нормализовать пищеварение.
Здоровое полноценное питание и посильная физическая нагрузка помогут организму выводить все ненужное.
Поэтому детокс-программа включает в себя здоровый образ жизни с полным отказом от пагубных привычек и фастфуда. Также врачи рекомендуют есть меньше мяса, а больше овощей, фруктов и зелени. Целесообразна средиземноморская диета с минимумом мясных продуктов.
Психологические причины проблемы
Ряд специалистов уверяют, что популярность программ очищения от шлаков и токсинов обусловлена психологическими особенностями некоторых людей. В частности, мнительным, тревожным людям легче продавать такие продукты.
Есть люди, склонные к самобичеванию по поводу того, что человек загрязнил все вокруг, поэтому начинают очищение мира с себя. Люди-нарциссы с помощью детокс-методик и программ очищения пытаются выделиться из толпы, подчеркивают свою чистоту и незашлакованность.
Итоги
В медицине нет такого понятия «шлаки». Относительными шлаками и токсинами являются лишний жир, продукты распада алкоголя и наркотиков, вредный холестерин. Помогать организму очиститься нужно с помощью мягких методов, избегая экстремальных процедур. Здоровый образ жизни, правильное питание, читая вода, регулярные банные и спа-процедуры – лучшая «детокс»-программа.
Здоровый образ жизни, правильное питание, читая вода, регулярные банные и спа-процедуры – лучшая «детокс»-программа.Вот-вот. Подпишусь под каждым словом. Я вообще против всех этих новомодных веяний — это маркетинг и бизнес. Лежа на диване, лопая чипсы и пиво — тут никакие детокс-программы и БАДы не помогут очиститься.
