Нашим настроением во многом управляют гормоны. Возможно, вы уже знаете, что «гормоном стресса» называют кортизол. Его выработка связана с защитным механизмом, его уровень растет, когда мы в опасности или просто испытываем сильный стресс. В самом кортизоле нет ничего страшного, но если его уровень высок постоянно, это грозит проблемами с иммунной... Читать дальше

В наше время стресс стал неотъемлемым спутником жизни практически для каждого второго взрослого человека. Миллионы людей по всему миру сталкиваются со множеством проблем, что и ведет к стрессовому состоянию, а в последствии к затяжной депрессии. Но настолько ли все неизбежно? Можно ли избежать этого?.. Как гласит статистика, именно жители... Читать дальше

Понятие «стресс» знакомо каждому. Современный житель города более подвержен стрессу, чем те, кто живет в маленьком поселке вдали от цивилизации. Что такое стресс и почему с ним нужно «сражаться»? Какие методы борьбы с перенапряжением более эффективны? Стресс – это реакция организма на факторы, стремящиеся разрушить его равновесие. Стресс... Читать дальше