-
+10.31
+
Спорт
Спортивный раздел для любителей здорового образа жизни. Делимся личным опытом: результаты и лучшие рецепты тренировок, новые и интересные упражнения, любимые виды спорта. А также все интересное, что связано со спортом можно обсудить здесь :)
Модераторов здесь не замечено
Спорт:
Как начать играть в большой теннис: мой опыт тренировок и упражнений
Автор: Riki
В университете у нас была возможность выбора: или ты ходишь на пары со знакомым со школьной скамьи названием «физическая культура», или на занятия большого тенниса. Так как физическая культура мне еще в начальной школе надоела, да и перспектива иметь после курса тренировок корочку с дополнительной профессией «тренер детской секции большого... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Восточные танцы или bellydance: больше для души и немного для тела...
Автор: Riki
Восточные танцы или беллиданс (от английского bell dance) мне в свое время предложила заняться подружка, а так как время не совпадало с моими основными тренировками в фитнесс зале, то для разнообразия и я решила прикоснуться к прекрасному и добавить своим движениям плавности и женственности. Что такое bellydance? Хотя занятия и... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Дайвинг - польза для организма с медицинской точки зрения
Автор: Aliot
Можно ли назвать дайвинг видом спорта? Наверное, нет… Но то что он, дайвинг, полезен для организма, понятно всем и каждому. Причем не только плаванием под водой как таковым, но и своим разнообразием, возможностью «подглядеть» за подводным миром, увидеть то, что обычному человеческому глазу увидеть не дано из-за толщи воды… Кому может... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Программа тренировок: для чего нужна и как ее составить?
Автор: Riki
Зачастую придя в тренажерный зал можно увидеть новичков, которые мечутся хаотично от тренажера к тренажеру. пока не подойдет дежурный тренер и не укажет на какой-нибудь невостребованный тренажер хотя такое редко бывает с целью освободить востребованные от посягательств того, кто даже не знает чем заняться, причина такого поведения проста — у... Читать дальше
+ +3 -
Спорт:
Чем полезен бег по утрам и как себя мотивировать на этот подвиг.
Автор: Erin
Бег — один из наиболее популярных видов физических нагрузок. И неудивительно, ведь данный вид спорта не требует какой-то особой экипировки или сложной подготовки, после него, как правило, не бывает состояния «не могу встать», да и противопоказаний к его применению минимум. А вот польза бега колоссальна. Как говорил мой преподаватель физкультуры:... Читать дальше
+ +4 -
Спорт:
Сайкл: фитнес направление для любителей велотренажера и хороших нагрузок
Автор: Riki
Я очень люблю кататься на велосипеде, у нас это семейное, у каждого свой двухколесный конь, кроме ребенка, у которого пока четырехколесный. Но катаемся мы просто в удовольствие, хотя по нашим дорогам иногда оно сомнительное, зато тело держит в тонусе. Решила как-то это свое хобби перенести в фитнес зал, но не просто крутить педали на... Читать дальше
+ +3 -
Спорт:
Болят мышцы после тренировки: всегда ли это хорошо?
Автор: ksanka_alt
Все мы знаем, что если после большого перерыва начать заниматься спортом, то возникает мышечная боль. Также крепатура (а именно так по-научному называется этот синдром) может появиться, если нагрузка выше, чем обычно или накануне у вас был «день ног». Всегда ли мышечная боль говорит о норме или есть ситуации, когда нужно прислушаться к своему... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Скандинавская ходьба: лучшее занятие спортом в преклонном возрасте
Автор: Riki
Когда я впервые увидела лето гуськом бодро идущих пенсионеров в кроссовках с лыжными палками, то была на 100% уверена, что схожу с ума или это пациентов из ближайшего психоневрологического диспансера переводят в их летнюю резиденцию. Для меня это был шок, так как я привыкла видеть людей преклонного возраста исключительно как праздно... Читать дальше
+ +4 -
Спорт:
Что такое жиросжигатели и зачем они нужны
Автор: ksanka_alt
Наверняка вы видели в магазинах спортивного питания такой продукт, как жиросжигатели? Спортсмены на «сушке» часто их используют. Но нужны ли они простым любителям спорта, не участвующим в соревнованиях? А может их нужно принимать всем, кто хочет похудеть? Какие бывают жиросжигатели Добавки для сжигания жира условно можно... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Советы новичкам, решивших заняться фитнесом, от "ветерана"
Автор: Riki
Я в фитнес-залах занимаюсь давно (сейчас реже, так как ушла на силовые тренировки), поэтому пропотела ни один коврик, протерла не одну степ-платформу, отпрыгала ни на одном фитболе, то есть авторитетно могу кое-что рассказать и подсказать всем тем, кто направил свои стопы в фитнес зал и не знает с чего начать. «Я знаю все, не знаю лишь... Читать дальше
+ +2 -