Зачастую придя в тренажерный зал можно увидеть новичков, которые мечутся хаотично от тренажера к тренажеру. пока не подойдет дежурный тренер и не укажет на какой-нибудь невостребованный тренажер хотя такое редко бывает с целью освободить востребованные от посягательств того, кто даже не знает чем заняться, причина такого поведения проста — у... Читать дальше

Скорее всего, в тренажерном зале вы видели людей с блокнотами и записными книжками. Кто-то даже ходит с целой пачкой листов, разлинованных таблицами. Это и есть дневники тренировок, помогающие отслеживать прогресс и фиксировать результаты. Многим этот процесс кажется очень скучным, утомительным и необязательным, но это мнение ошибочно. Давайте... Читать дальше