Впервые о танцевальном аэробном направлении батука я узнала из социальных сетей, которые и утащили меня в сети потрясающей ведущей Джессики, которая тренирует, хотя здесь уместнее сказать танцует под зажигательные ритмы музыки, заставляя повторять самые невероятные программы, забывая о времени и о том, что этажом ниже тоже живут люди. Что... Читать дальше

Я уже рассказывала о силовых направления фитнес классов, но не каждому захочется, например, брать в руки гантели или миништанги и прокачивать бицепс, да и для разнообразия стоит пойти и немного ритмично подвигаться, оставаясь в спорте и хорошей форме. Любые танцевальные фитнес направления — это, как правило, кардиотренировки, то есть... Читать дальше

Большинство взрослых людей начинают свой творческий путь, будучи ещё детьми. Помните те первые мгновенья, когда вы взяли в руки кисть и краски? Первые ваши рисунки были не умелыми и вряд ли вы достигли высоты художественного искусства, но зато ваши первые картины были полны непосредственного очарования, которое есть только в детях и которое мы... Читать дальше

Танцы ‒ отличный способ похудеть, особенно для прекрасного пола. Если у вас не лежит душа к фитнесу, тренажерному залу и другим видам спорта, то попробуйте заняться танцами. Танцы сжигают калории, улучшают обмен веществ, подтягивают мышцы, улучшают настроение. Как выбрать вид танца, который поможет похудеть? Есть много танцев, которые... Читать дальше