Овсянка сытный и полезный завтрак. Эта крупа богата бета-глюканом и медленно отдаёт калории, поэтому чувство насыщения остаётся надолго. Бета-глюкан также снижает уровень холестерина. 4 рецепта, которые разнообразят ваши завтраки Классика . Варим кашу в соответствии с рекомендациями на пачке или в соотношении 1 стакан овсянки на 3... Читать дальше

Конечно же, к огромному сожалению, молодость вернуть нельзя. Но задержать наступление старости можно. Я нашла 5 продуктов для молодости чтобы не стареть. Продукт N1 — овсянка. Овсянка содержит витамин Е. А поскольку внешне наше здоровье обусловлено состоянием кожи лица, то тогда витамин Е оказывает нам неоценимую услугу. Он... Читать дальше

Печень – очень важный орган, который выполняет одни из главнейших функций в организме – фильтрацию крови, выделение желчи, участие в обмене веществ . Именно поэтому, поддержание здоровья печени очень важно для улучшения самочувствия всего организма в целом. Так как печень является главным барьером на пути у различных микроорганизмов и... Читать дальше

Разгрузочные дни очень рекомендованы диетологами в последнее время, так как способствуют очищению организму от шлаков и токсинов и настраивают его на похудение. В такие дни снижается потребление жирных продуктов или полностью исключаются из рациона, в меню присутствует легкая пища и вода. Правильно составленное низкокалорийное меню помогает... Читать дальше

Практически каждый из нас слышал знаменитую фразу: «Овсянка, сэр!», которая является призывом к употреблению этой каши, особенно, по утрам. Но, что можно сказать по этому поводу, почему-то человек устроен так, что нас так и тянет запихнуть себе в рот что-нибудь вредное для организма. Каши вообще являются полезным продуктом питания, особенно... Читать дальше