На время строгих диет или правильного питания существует правило исключать из рациона выпечку и сладости, в том числе и шоколад. Почему-то шоколад принято считать вредным для здоровья продуктом из-за высокого содержания сахара и большого количества калорий. Но многие люди, несмотря на диеты, продолжают потреблять шоколад. Даже диетологи советуют... Читать дальше

Разгрузочные дни очень рекомендованы диетологами в последнее время, так как способствуют очищению организму от шлаков и токсинов и настраивают его на похудение. В такие дни снижается потребление жирных продуктов или полностью исключаются из рациона, в меню присутствует легкая пища и вода. Правильно составленное низкокалорийное меню помогает... Читать дальше

Периодически возникают ситуации, когда хочется сладкого либо сталкиваешься с тем, что нужно кого-то порадовать, подарив ему что-то сладкое или просто напросто угостить гостей. Тогда я задумалась, а что из магазинных десертов наименее вредно для здоровья. И нашла для себя несколько продуктов, которые я могу изредка употреблять.Этот список... Читать дальше