Правильный и здоровый завтрак – вот залог того, что на весь день вами будет получена огромная доза бодрости и энергии. Многие диетологи рекомендую все «вредности» из еды оставлять именно на завтрак, так как утром еда быстрее переваривается, тем самым не наносит большого вреда организму. Но это не означает, что на завтрак можно есть одни лишь... Читать дальше

Бывают дни, когда мы испытываем невероятную занятость и постоянную нехватку времени. В такое время из-за сильного стресса и эмоциональной перегрузки особенно хочется есть. Тут-то мы и прибегаем к фастфуду и прочей, так называемой, «быстрой еде». Да, вредно, но зато быстро и вкусно. Осталось узнать, на самом ли деле такая еда вредна для... Читать дальше

Печень – очень важный орган, который выполняет одни из главнейших функций в организме – фильтрацию крови, выделение желчи, участие в обмене веществ . Именно поэтому, поддержание здоровья печени очень важно для улучшения самочувствия всего организма в целом. Так как печень является главным барьером на пути у различных микроорганизмов и... Читать дальше

Здоровое питание, по моему личному мнению, невозможно без каш. Мы постоянно включаем их в свой рацион. Какую именно кашу кушать, каждый решает для себя сам, мы любим гречневую и овсяную кашу больше всего. Далее следует кукурузная и пшенные каши, следом остальные. Немаловажно кашу приготовить правильно. Основой каши служит... Читать дальше