Фраза «здоровое питание» у многих людей ассоциируется со словом «дорого». Курс доллара по-прежнему нестабилен, но это не повод отказываться от принципов здорового питания и переходить на полуфабрикаты. Экономить на полезных продуктах несложно. Давайте попробуем найти способы оптимизировать затраты. Мой личный опыт подтверждает, что сэкономить,... Читать дальше

Бывают дни, когда мы испытываем невероятную занятость и постоянную нехватку времени. В такое время из-за сильного стресса и эмоциональной перегрузки особенно хочется есть. Тут-то мы и прибегаем к фастфуду и прочей, так называемой, «быстрой еде». Да, вредно, но зато быстро и вкусно. Осталось узнать, на самом ли деле такая еда вредна для... Читать дальше

Перекусы на бегу, пиццы, пироги и торты на обед, — все это знакомо офисным работникам. Одни предпочитают вовсе отказаться от обеда, другие питаются вредным фастфудом, третьи вообще ограничиваются снеками. Когда работаешь в офисе, кажется, что правильное питание для тебя недоступно. Так ли это на самом деле? Что можно сделать, чтобы питаться... Читать дальше