Спорт:
Аквааэробика - фитнес для ленивых, основные виды упражнений
Автор: kalipso
Сейчас существует более 40 видом фитнеса, многие спортзалы и фитнес-центры буквально воюют за клиентов. Я ходила в нашем городе год назад в соседний фитнес-центр. Жутко понравилось, если кто из Уфы — рекомендую — на Ибрагимова. Недорого, классно, просто — выбор сумасшедший просто, разные виды аэробики — степ а., фитбол, монки-, чага… ну и каких... Читать дальше
+ +3 -
Спорт:
Как правильно делать упражнение планка: техника и распространенные ошибки
Автор: moon
Упражнение «планка» известно многим, но далеко не все понимают, насколько это упражнение эффективно. Оно укрепляет мышцы пресса, рук, спины, ягодиц. Проблема в том, что выполнить его на сто процентов правильно — не так уж просто. Давайте поговорим о том, какой должна быть идеальная планка, и какие распространенные ошибки допускаются при ее... Читать дальше
+ +1 -