Здорово, когда из лучшего можно выбрать еще более лучшего. Всем известна польза фруктов и ягод. Я попробую сравнить что же здоровее, полезнее — гранат или же виноград? Если опросить многих, то большинство ответят гранат, даже не задумываясь. Причем ничего фактического никто и ничего знать не будет. Виноград против граната. Хорошо... Читать дальше

Готовые к употреблению батончики многим кажутся идеальной закуской. Они очень удобны, довольно вкусны и, если верить тому, что написано на упаковке, полезны. Но так ли это на самом деле? Избегайте батончиков, напичканных сахаром Содержание сахара — это первое, на что вы должны посмотреть при покупке. Это поможет выяснить,... Читать дальше

Несложно написать статью, в которой можно перечислить все виды заменителей белого сладкого наркотика как сахар, но вот воспользоваться всеми этими советами в реальной жизни довольно таки сложно, несмотря на то, что возможности существуют, заменители сахара есть в продаже, но они, бывает, не работают. Поэтому в своей статье я решила описать... Читать дальше

Если вы не покупаете специально сахарозаменитель, чтобы добавлять в чай или кофе, то это не значит, что вы его не употребляете. Сахарозаменители сегодня довольно распространены. Их можно встретить в зубной пасте, жевательной резинке, газированных и других напитках, диетических продуктах. Сторонники здорового питания иногда сознательно... Читать дальше

Об углеводной пище до сих пор ходит множество недоказанных фактов и мифов. Одни утверждают, что углеводы замедляют процесс похудения и во время диет рекомендуется убирать их из рациона или потреблять по минимуму; другие придерживаются мнения, что именно углеводы помогают в борьбе против жира и лишних калорий. Действительно ли углеводы... Читать дальше

Избыток сахара в рационе — вреден бесспорно. И, к сожалению, он обладает своего рода «наркотиком»: чем больше его ешь, тем больше хочется. Снизить употребление сладкого не так просто, как кажется. Поэтому сегодня хотелось бы привести несколько действенных советов. Отказываемся от сладкого: полезные советы 1. Не голодайте Вам... Читать дальше

Далеко не все, но многие люди любят сладкое. Казалось бы, что страшного в этом абсолютно привычном для человека пристрастии? Давайте поговорим о сахаре и о его вреде для организма. Три удара по здоровью Самый обычный белый рафинированный сахар имеет ряд отрицательных свойств. 1. Сахар вызывает изменение кислотности ротовой... Читать дальше

Раньше я писал, что ограничил потребление некоторых продуктов. В этом топике хочу подытожить и написать обо всех продуктах, от которых я отказался с тех пор, как начал придерживаться здорового образа жизни. Продукты: 1. Сахар Снизил потребление сахара, чай и кофе пью уже несколько лет без сахара. Стараюсь не злоупотреблять... Читать дальше

Разумеется, на 100% «правильного» питания просто не существует, но приблизить свой рацион к здоровому — можно. Именно так я и поступила. А начала с того, что прекратила или резко сократила употребление некоторых популярных продуктов. Пищевой «балласт» или то, от чего пора отказаться Рафинированный сахар. Я резко сократила его... Читать дальше

В детстве как было? Чай делаешь и 3 ложки сахара в чашку. Никто ни о каком вреде и не думал. Советское время, другая пропаганда, какой там вред и здоровый образ жизни… Вообще люблю сладкое, но как-то вредно это в больших количествах. Где-то лет 7-8 назад я перешел на чай/кофе без сахара. Сначала как-то непривычно, а потом... Читать дальше