Очень часто на форумах и в живую встречаю людей, которые придерживаются норм правильного питания и здорового образа жизни, но «за компанию» позволяют себе бокал вина или стопочку чего покрепче. А ведь именно на алкогольную продукцию приходится больше всего калорий, потребляемых за праздничным столом. Не верите? ИСТИНА В ВИНЕ Самый... Читать дальше

Совсем скоро близится пора новогодних праздников с традиционными ломящимися от вредных яств столами, льющейся рекой Советским и не только шампанским, поздно ложимся, поздно встаем, пытаемся доесть всю снедь, что заготовили накануне в прошлом году, как результат переедание, лишний вес, стресс и необычная мечта — вернуться на работу. Но вот... Читать дальше

Пивной алкоголизм стал настоящей бедой страны. Широкая рекламная компания в свое время привела к тому, что на путь деградации встали не только мужчины, но и женщины. Также имеет место сегодня детский пивной алкоголизм. Хоть по закону в России запрещено продавать алкоголь детям до 18 лет, подростковый алкоголизм − реальность. Вместо... Читать дальше

Думаю, многим из вас знаком голод психологический, а не физиологический. Часто именно он приводит к перееданию. Но какими причинами может быть вызвано переедание? Причины переедания или почему вам постоянно хочется есть 1. Обезвоживание Нередко вашему организму не хватает жидкости, но обезвоживание маскируется под голод . Эта... Читать дальше

Все больше научных исследований находят взаимосвязь между рационом человека и процессом старения. Давайте поговорим о том, как следует питаться людям в зрелом и пожилом возрасте, и каких ошибок следует избегать. Рацион человека в зрелом возрасте Мясо К сожалению для любителей шашлыков, стейков и прочих жареных кусков мяса, научно... Читать дальше

Ученые до сих пор точно не могут сказать, откуда берутся раковые заболевания. Но существует множество факторов, которые могут повысить вероятность развития рака. Давайте поговорим о продуктах, вызывающих рак пищевода — одно из самых опасных онкологических заболеваний. Какие продукты могут привести к раку? 1. Горячий чай и другие... Читать дальше

Приветствую участников сообщества! Несмотря на то, что мы все стараемся придерживаться концепции здорового образа жизни праздники бывают у всех. И часто перед нами встает выбор — какой из алкогольных напитков пить? Чаще всего я пью вино, да и то в малых количествах. Либо выбираю какие-нибудь слабоалкогольные коктейли. Сейчас стало... Читать дальше

Раньше я писал, что ограничил потребление некоторых продуктов. В этом топике хочу подытожить и написать обо всех продуктах, от которых я отказался с тех пор, как начал придерживаться здорового образа жизни. Продукты: 1. Сахар Снизил потребление сахара, чай и кофе пью уже несколько лет без сахара. Стараюсь не злоупотреблять... Читать дальше

Добрый вечер, бодирумеры!:) В этом посте хочу написать свое отношение к алкоголю. Мне 28 лет, позади трудный подростковый период в школьные годы, а также бурная студенческая молодость. В те времена я позволял себе употреблять алкоголь, но в принципе не сильно злоупотреблял. Где-то в 23-24 года начало приходить понимание того, что... Читать дальше