Помните из самого детства? Самые вкусные блюда готовились на праздники: всевозможные салатики, первое и второе, тортики на десерт, напитки… А уж перед Новым годом всегда готовишь, как на год вперёд! А потом ешь, ешь, чтобы не испортилось, потому как выкидывать продукты – это расточительство.
А кто-нибудь задумывался что же происходит...
Читать дальше
Думаю, многим из вас знаком голод психологический, а не физиологический. Часто именно он приводит к перееданию. Но какими причинами может быть вызвано переедание?
Причины переедания или почему вам постоянно хочется есть
1. Обезвоживание
Нередко вашему организму не хватает жидкости, но обезвоживание маскируется под голод . Эта...
Читать дальше
Потребление минимального количества пищи — одно из условий полноценного здоровья. Однако, мы едим много, превратив еду в культ, забывая что это прежде всего биологическая необходимость.
Стараюсь во время употребления пищи — не переедать, для этого соблюдаю следующие принципы:
1) Ем только когда чувствую голод, а не желание...
Читать дальше
Я не являюсь сторонницей дробного или раздельного питания, могу есть два раза в сутки, и считаю это нормальным. Но, придерживаясь такой тактики, очень важно не переедать. Как научиться есть столько, сколько нужно?
Не все понимают, что современная проблема ожирения связана не столько с засильем фастфуда, сколько с перееданием. Знаете ли вы о...
Читать дальше
Навеяно этим постом . Товарищи, хотел бы поделиться с вами своей одной вредной привычкой — переедание на ночь. Просто порой не могу с собой совладать и луплю на ночь две порции ужина, а потом еще и сладенького могу…
Вот утром кушаю немного и здоровой пищи — творог, бананы, молочная каша овсяная. В обед супчик с курочкой или...
Читать дальше