Все больше научных исследований находят взаимосвязь между рационом человека и процессом старения. Давайте поговорим о том, как следует питаться людям в зрелом и пожилом возрасте, и каких ошибок следует избегать.
Рацион человека в зрелом возрасте
Мясо
К сожалению для любителей шашлыков, стейков и прочих жареных кусков мяса, научно...
Читать дальше
Раньше я писал, что ограничил потребление некоторых продуктов. В этом топике хочу подытожить и написать обо всех продуктах, от которых я отказался с тех пор, как начал придерживаться здорового образа жизни.
Продукты:
1. Сахар
Снизил потребление сахара, чай и кофе пью уже несколько лет без сахара. Стараюсь не злоупотреблять...
Читать дальше
В этом посте хочу поделиться своим опытом относительно поедания мяса :)
Как мужчине мне нужно мясо, раньше ел все подряд без разбора — свинина, говядина, жареное, вареное и т.д. Теперь ситуация изменилась после того как я стал более правильно питаться (ну произошло это пару лет назад).
Теперь я стараюсь не есть красного мяса. Я...
Читать дальше