Еда и питание:

От каких продуктов я отказался...

Автор: mexfor
Раньше я писал, что ограничил потребление некоторых продуктов. В этом топике хочу подытожить и написать обо всех продуктах, от которых я отказался с тех пор, как начал придерживаться здорового образа жизни.



Продукты:

1. Сахар
Снизил потребление сахара, чай и кофе пью уже несколько лет без сахара. Стараюсь не злоупотреблять десертами, тортиками и кексами — сахар беру из фруктов. Хотя, каюсь, не всегда могу сдержаться и не слопать вкусный торт :))


2. Соль
Пищу стараюсь есть не пересоленную. При готовке жена использует соль, но больше еду я не солю. Соль — это вредно.

3. Красное мясо
Практически не ем свинины и говядины. Редко могу себе позволить баранину. Из мяса в почете курица и кролик.

4. Алкоголь
Также практически полностью отказался от алкоголя в последние пару лет. Иногда могу употребить бокал сухого вина (раз в месяц, а то и реже) или бутылку нефильтрованного безалкогольного пива (типа кваса). Алкоголь беру из кефира :)

5. Полуфабрикаты, продукты с консервантами
Пельмени, нагеттсы, замороженные котлеты и прочие полуфабрикаты не употребляю. И вам не советую :)

6. Газировки, кока-колы-пепси
Также давно не пью кока-колу, пепси и другие сладкие газировки. Вредные и ничего хорошего не дают, толком жажду не утоляют. Из газированных водичек предпочитаю минеральную воду Новотерскую или Боржоми :)

Такие вот дела. От чего отказались вы? Хотелось бы комментариев :)
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +3 -
  • loreen
От всего перечисленного )
Правда, полуфабрикаты и газировки я и раньше не употребляла ))
И сладости не очень то люблю, разве что эклеры, но самодельные, а не покупные, на них очень редко хватает времени. И белый шоколад с миндальными орехами — от него отказаться не могу, ем по кусочку в день ))

А, вот еще — сырой белый хлеб. В смысле, не сушенный. Всегда делаю на сковородке такие полу-сухарики.
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.