В детстве как было? Чай делаешь и 3 ложки сахара в чашку. Никто ни о каком вреде и не думал. Советское время, другая пропаганда, какой там вред и здоровый образ жизни…
Вообще люблю сладкое, но как-то вредно это в больших количествах.
Где-то лет 7-8 назад я перешел на чай/кофе без сахара. Сначала как-то непривычно, а потом привыкаешь и уже начинаешь наслаждаться вкусом напитка без добавок… вкус чувствуется лучше.
Где-то 1-2 года я начал постепенно переходить на фрукты, вместо печенья, тортиков, булочек и конфет :) Теперь стараюсь брать сахар в основном из фруктов (фруктоза).
Ну а что-то сладкое, тортик там — теперь раз в неделю не чаще стараюсь. Тяжело, конечно, без тортиков :) Но за фигурой надо следить.
Вообще люблю сладкое, но как-то вредно это в больших количествах.
Где-то лет 7-8 назад я перешел на чай/кофе без сахара. Сначала как-то непривычно, а потом привыкаешь и уже начинаешь наслаждаться вкусом напитка без добавок… вкус чувствуется лучше.
Где-то 1-2 года я начал постепенно переходить на фрукты, вместо печенья, тортиков, булочек и конфет :) Теперь стараюсь брать сахар в основном из фруктов (фруктоза).
Ну а что-то сладкое, тортик там — теперь раз в неделю не чаще стараюсь. Тяжело, конечно, без тортиков :) Но за фигурой надо следить.
