Еда и питание:

Употребление сахара или как я постепенно перешел на фрукты

Автор: mexfor
В детстве как было? Чай делаешь и 3 ложки сахара в чашку. Никто ни о каком вреде и не думал. Советское время, другая пропаганда, какой там вред и здоровый образ жизни…



Вообще люблю сладкое, но как-то вредно это в больших количествах.

Где-то лет 7-8 назад я перешел на чай/кофе без сахара. Сначала как-то непривычно, а потом привыкаешь и уже начинаешь наслаждаться вкусом напитка без добавок… вкус чувствуется лучше.

Где-то 1-2 года я начал постепенно переходить на фрукты, вместо печенья, тортиков, булочек и конфет :) Теперь стараюсь брать сахар в основном из фруктов (фруктоза).

Ну а что-то сладкое, тортик там — теперь раз в неделю не чаще стараюсь. Тяжело, конечно, без тортиков :) Но за фигурой надо следить.
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +2 -
А в чем разница в свекле сахароза, во фруктах фруктоза. Фруктоза лучше усваивается чем сахароза.
  • 0
  • Liliana
Хорошая у вас сила воли.
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.