Избыток сахара в рационе — вреден бесспорно. И, к сожалению, он обладает своего рода «наркотиком»: чем больше его ешь, тем больше хочется. Снизить употребление сладкого не так просто, как кажется. Поэтому сегодня хотелось бы привести несколько действенных советов. Отказываемся от сладкого: полезные советы 1. Не голодайте Вам... Читать дальше

Одним из важных и сложных моментов, связанных с тем, чтобы придерживаться здорового питания, является борьба с желанием покушать сладенького . Я столкнулась с этой проблемой довольно плотно. Особенно часто у меня появляется это желание от скуки (хочется мороженного и телек посмотреть) в выходные или от переутомления (когда я прихожу после... Читать дальше

Полгода назад я случайно попала на тренинг по здоровому питанию и за месяц я испытала удивительное преображение: — избавилась от серьезной пищевой аллергии, — сбросила 8 килограмм лишнего веса, набранного из-за таблеток против аллергии и гипоаллергенной диеты — получила удивительный заряд бодрости и энергии — научилась высыпаться... Читать дальше

Стройной и красивой быть хочется всегда. Но и сладенького очень хочется)) Временами даю себе насладиться прелестями кондитерского мира, но потом говорю стоп. Но это не означает, что я начинаю пить чай вприкуску с фантазиями о куске торта. Я вечно в поиске компромиссов. Теперь на моем столе частенько гостит вот такой продукт- Белевская... Читать дальше