Еда и питание:
Диета на воде - так ли все просто, как кажется?
Автор: Aliot
В свое время я перепробовала массу диет — в том числе и диету «на воде». У меня прямо было хобби такое — истязать себя разными монодиетами:) Помнится, даже вела соответствующий дневник и записывала, сколько я потеряла килограммов за очередную диету и что мне это дало. К слову, был в моем опыте и такой способ похудения, как диета на воде.... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Сколько воды нужно пить до, во время и после тренировки
Автор: moon
Все приверженцы здорового питания знают о том, как важно пить достаточное количество чистой воды. Но по поводу воды на тренировке до сих пор идут споры. Сколько же нужно пить до, во время и после тренировки, а самое главное — почему? Сегодня мы ответим на эти вопросы. Почему и в каких количествах нужно пить воду? Перед... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Сколько нужно пить воды в день?
Автор: annaszr
Вопрос о необходимом количестве воды человеку возникает до сих пор. Диетологи постоянно сомневаются в правильном ответе. Во многих диетах и советах по правильному питанию воды полагается пить не менее двух литров в день. Но так ли это? Давайте разбираться. Мы все знаем о важнейшем значении воды в нашей жизни. Она участвует в транспорте... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Вред газированных напитков для здоровья
Автор: annaszr
Наверняка, вы уже много раз слышали о вреде газированных напитков. Но у некоторых людей газировки – это лучшие напитки в жаркую погоду. Если очень часто пить такие напитки, то можно получить настоящую зависимость. Почему же именно газировки способны действовать как наркотик? И действительно ли они так вредны, как мы думаем? Вред... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Как выбрать правильную минеральную воду
Автор: moon
Вода — источник жизни, и ее необходимо пить в достаточном количестве, это всем известно. А какую воду лучше всего пить? Пожалуй, минеральную. К сожалению, далеко не все «минералки», что вы видите на прилавках, полезны. Мало того, не все они являются на самом деле минеральными водами. Как выбрать правильную минеральную воду? Давайте разбираться!... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Продукты для молодости кожи
Автор: Natallika
Все мы хотим быть здоровыми и красивыми и желательно как можно дольше!)) Для здоровья мы стараемся правильно питаться, для хорошей фигуры — заниматься спортом, для красивой кожи — осуществлять правильный уход за лицом. Однако зачастую внешние косметические препараты не способны полностью справиться с задачей сохранения молодости и красоты... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Мой водный режим
Автор: Natallika
Вода — это жизнь, а раз наше тело состоит почти из воды, то и пополнять ее запасы мне приходится ежедневно.Некоторые йоги говорят, что она должна быть главным питанием, нежели обычная пища. Но до таких йогов мне далеко, однако стараюсь правильно употреблять воду. Один из основных принципов, конечно, состоит в том, чтобы вода была очищенной, если... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Разгрузочные субботы
Автор: Darya
Много слышала о пользе очищения водой. Когда весь день не ешь, а только пьешь. Организм промывается, выводятся токсины, шлаки и т.д. Одно время я тоже так делала, но пришлось прекратить эту практику, т.к. когда я не ела весь день, сильно болела голова. Хочу сейчас вновь попробовать, но побаиваюсь. С одной стороны, сейчас уже нет такой... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
3 кружки воды с утра
Автор: Darya
Часто встречаю рекомендации пить воду с утра, сразу после пробуждения. В разных источниках обычно речь идет о 2-3 стаканах. Утверждается, что это будет весьма полезно для суставов, позвоночника, улучшит их состояние, сделает более эластичными, подвижными. Поскольку постоянный хруст в коленях и спине беспокоит не первый день, решила попробовать.... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Обманем голод? Стакан воды перед едой.
Автор: mexfor
Слышал такой совет от диетологов, который заключается в том, чтобы выпивать стакан воды до еды за 5-10 минут. Таким образом, желудок наполнится водой, аппетит несколько угаснет и в нем будет меньше места для еды. Сам такое пока не применяю, но может кто из участников сообщества такое делает? Интересно было бы услышать мнения... Читать дальше
+ +1 -