Еда и питание:
Полезные жирные продукты
Автор: moon
Благодаря исследованиям последних лет, многие жирные продукты, которых люди сторонились, можно смело «оправдать» — даже сливочное масло. Но сегодня хотелось бы поговорить о действительно полезных для нашего здоровья жирных (и очень жирных!) продуктах. Полезные жирные продукты Кокосовое масло и кокосовые орехи в целом Этот продукт... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Полезные жиры для похудения
Автор: moon
Многие ассоциируют жиры в рационе с жировыми отложениями на теле, но на деле все намного сложнее. Существуют не просто полезные, а жизненно необходимые жиры, без которых организм не будет полноценно функционировать. Сегодня хотелось бы поговорить именно о них. Главная функция жиров — растворять витамины. Некоторые из витаминов —... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Продукты для молодости кожи
Автор: Natallika
Все мы хотим быть здоровыми и красивыми и желательно как можно дольше!)) Для здоровья мы стараемся правильно питаться, для хорошей фигуры — заниматься спортом, для красивой кожи — осуществлять правильный уход за лицом. Однако зачастую внешние косметические препараты не способны полностью справиться с задачей сохранения молодости и красоты... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Витаминный салат для сладкоежек
Автор: Ylochka
Хочу поделиться с вами салатом из свежей моркови и яблока, который я нежно люблю, и хочу порекомендовать вам, ну, например, для перекуса. Раньше я просто делала тертую морковь с сахарным песком, но видимо мои вкусовые предпочтения изменились независимо от меня, и для меня это очень сладко. Без сахара морковь бывает сухой, и не очень... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Вкусный, сытный перекус, или разгрузочный день.
Автор: Ylochka
Очень мне нравится вкусный, сытный коктейль, который подойдет как для перекуса, так и для разгрузочного дня. Я его делаю как из кефира, так и из ряженки, а рецепт следующий: 1) Первый и основной ингредиент коктейля может быть как кефир (я беру 1%), так и ряженка (я беру 2.5%)- 0.5 литра 2) Мягкий творог, хотя можно взять и... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Чем вы завтракаете? Мой вариант одного из завтраков.
Автор: Ylochka
Вы завтракаете? Я долгое время практически не завтракала, обходилась кофе с бутербродом. Но с некоторых пор стала завтракать кашками. Овсянку, как говорят, самую полезную кашу с детства терпеть не могу, эта слизь, которая образуется при варке меня всегда отталкивала. Но я нашла свой вариант, который мне пришелся по вкусу (быстро, вкусно, сытно,... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Замочи орехи и ешь спокойно!)
Автор: Natallika
Так как я не употребляю животный белок, то для восполнения белковых структур в своем организме включаю в свой рацион разнообразные орехи. Всегда думала что это очень полезно, хотя многие диетологи советуют употреблять всего по нескольку штук каждого вида в день, однако обычно я съедаю их гораздо больше.Так вот орехи принесут свою пользу, только... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Пример моего здорового завтрака
Автор: mexfor
Ранее я уже писал про примеры своих завтраков. Вот решил остановиться на одной из комбинаций завтрака, которую стал часто употреблять на завтрак. Вот пример одного их моих здоровых завтраков: 1. Круассан (слега подогреваю в микроволновке) 2. Творог — грамм 100-120 3. Мед — заливаю его в творог сверху, не слишком много 4.... Читать дальше
+ +3 -
Вопросы и ответы:
Идеальный перекус в городе, что посоветуете?
Автор: alexfit
Довольно часто приходится оказываться в центре города по делам и часто возникает вопрос, чтобы такого перекусить, чтобы это было полезно? Причем выбираются продукты которые не нужно мыть и для которых не потребуются столовые приборы. Постепенно стал замечать, что в основном для быстрого перекуса продаются вредные продукты. Всякие булки,... Читать дальше
+ +3 -
Вопросы и ответы:
На сколько вредны жареные орехи?
Автор: mexfor
Товарищи, вот немного сомневаюсь на счет жареных орехов. Покупаю обычно в магазине смесь орехов, которая включает в себя кешью, миндаль, фундук и изюм. Орехи в данной смеси жареные. По вкусу они гораздо вкуснее, чем обычные не жареные орехи, но есть ли какой-то вред от того что они подвергаются жарке? Если брать орехи той же... Читать дальше
+ +2 -