Ранее я уже писал про примеры своих завтраков. Вот решил остановиться на одной из комбинаций завтрака, которую стал часто употреблять на завтрак.
Вот пример одного их моих здоровых завтраков:
1. Круассан (слега подогреваю в микроволновке)
2. Творог — грамм 100-120
3. Мед — заливаю его в творог сверху, не слишком много
4. Молочный банановый коктейль — 350-400 грамм (готовлю в блендере в пропорциях — стакан молока+один банан).
5. Грецкие орехи — 2 полных ореха.
Вот такой полезный завтрак и настоящий взрыв углеводов с утра. Заряд бодрости обеспечен. Сори, без фото. В следующий раз законспектирую с фото :)
Интересно было бы услышать комментарии на счет данной комбинации. Может гуру посоветуют что добавить/убавить…
Вот пример одного их моих здоровых завтраков:
1. Круассан (слега подогреваю в микроволновке)
2. Творог — грамм 100-120
3. Мед — заливаю его в творог сверху, не слишком много
4. Молочный банановый коктейль — 350-400 грамм (готовлю в блендере в пропорциях — стакан молока+один банан).
5. Грецкие орехи — 2 полных ореха.
Вот такой полезный завтрак и настоящий взрыв углеводов с утра. Заряд бодрости обеспечен. Сори, без фото. В следующий раз законспектирую с фото :)
Интересно было бы услышать комментарии на счет данной комбинации. Может гуру посоветуют что добавить/убавить…
