Еда:

Пример моего здорового завтрака

Автор: mexfor
Ранее я уже писал про примеры своих завтраков. Вот решил остановиться на одной из комбинаций завтрака, которую стал часто употреблять на завтрак.

Вот пример одного их моих здоровых завтраков:

1. Круассан (слега подогреваю в микроволновке)
2. Творог — грамм 100-120
3. Мед — заливаю его в творог сверху, не слишком много
4. Молочный банановый коктейль — 350-400 грамм (готовлю в блендере в пропорциях — стакан молока+один банан).
5. Грецкие орехи — 2 полных ореха.

Вот такой полезный завтрак и настоящий взрыв углеводов с утра. Заряд бодрости обеспечен. Сори, без фото. В следующий раз законспектирую с фото :)

Интересно было бы услышать комментарии на счет данной комбинации. Может гуру посоветуют что добавить/убавить…
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +3 -
  • alexfit
Я совсем не гуру, но мне кажется, что в завтраке крайне мало сложных углеводов, из перечисленного вроде бы только в круасане они есть.
  • 0
  • Liliana
А еще изюм можно добавить. Например перемешать с творогом.
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.