Сидячая работа, да и в целом малоподвижный образ жизни во многом сказывается на общем здоровье. Ожирение стало чуть ли не катастрофической цифрой у населения граждан в последнее время. И этому есть множество объяснений. Самым главным из них является не правильное питание. Сколько булочек и пирожков мы съедаем во время перекусов на работе,... Читать дальше

Помню, во времена перестройки, когда многие потуже затянули пояса, среди людей вместе с требованиями заработанных денег гуляла расхожая фраза: «Мы тоже хотим есть белый хлеб с маслом!» То есть хлеб, особенно белый, ассоциировался у людей с достатком, благополучием и здоровьем. А отруби… Например, в нашей семье речь заходила об... Читать дальше

Хочу поделиться с вами салатом из свежей моркови и яблока, который я нежно люблю, и хочу порекомендовать вам, ну, например, для перекуса. Раньше я просто делала тертую морковь с сахарным песком, но видимо мои вкусовые предпочтения изменились независимо от меня, и для меня это очень сладко. Без сахара морковь бывает сухой, и не очень... Читать дальше