Сидячая работа, да и в целом малоподвижный образ жизни во многом сказывается на общем здоровье. Ожирение стало чуть ли не катастрофической цифрой у населения граждан в последнее время. И этому есть множество объяснений. Самым главным из них является не правильное питание. Сколько булочек и пирожков мы съедаем во время перекусов на работе,... Читать дальше

В своих трудах физиолог Илья Ильич Мечников высказал интересную мысль о том, что здоровье человека и продолжительность жизни зависят от работы кишечника. Именно с бактериальной средой кишечника связан наш иммунитет. Активность кишечника снижается не только с возрастом, но при чрезмерном употреблении вредной пищи. Поэтому нужно тщательно... Читать дальше

Совсем недавно, каких-то пятьдесят лет назад, о клетчатке даже не заговаривали, хотя и знали, что существует такое вещество в продуктах, которое не усваивается организмом. А раз не усваивается, зачем его употреблять? Клетчатка – это такое растительное волокно, которое есть во многих свежих овощах, фруктах, а также в зерновых. …Я... Читать дальше

Клетчатка Слово «клетчатка », думаю, знакомо многим. Она же (клетчатка) содержится в овощах, фруктах, зерновых, это знают все. Но я сравнительно недавно узнала, что клетчатку можно купить в наших магазинах. Сначала я узнала про нее из интернета, а потом уже сама увидела в продаже и купила ради интереса для себя. Правда, живу в большом... Читать дальше