Существуют некоторые виды диет, соблюдать которые очень сложно… К примеру, как долго Вы сможете просидеть на диете, состоящей из одних лишь яблок? Или огурцов? Да даже если это будет арбузная диета или банановая диета, кажущиеся такими вкусными и привлекательными — к концу первой же недели все эти огурцы, бананы и арбузы будут Вам, мягко говоря,... Читать дальше

Пить вечером кефир вместо поедания вкусных булок со сладким чаем — это полезная и здоровая привычка, но признаюсь, что каждый вечер употреблять один и тот же замечательный полезный кисломолочный продукт со временем надоест. Поэтому с целью разнообразия я делаю кефирные коктейли, причем польза от них не меньше, а иногда и больше, чем сам кефир в... Читать дальше

В своих трудах физиолог Илья Ильич Мечников высказал интересную мысль о том, что здоровье человека и продолжительность жизни зависят от работы кишечника. Именно с бактериальной средой кишечника связан наш иммунитет. Активность кишечника снижается не только с возрастом, но при чрезмерном употреблении вредной пищи. Поэтому нужно тщательно... Читать дальше

Я никогда не чуралась того, чтобы есть поздно вечером, потому что придерживаюсь простого принципа: есть нужно тогда, когда чувствуешь голод. Но в последнее время я решила поискать полезную замену чаю с печеньем или другим сомнительным перекусам. Выбирала из того, что нравится лично мне, и при этом является, как минимум, безвредным для здоровья.... Читать дальше

Очень мне нравится вкусный, сытный коктейль, который подойдет как для перекуса, так и для разгрузочного дня. Я его делаю как из кефира, так и из ряженки, а рецепт следующий: 1) Первый и основной ингредиент коктейля может быть как кефир (я беру 1%), так и ряженка (я беру 2.5%)- 0.5 литра 2) Мягкий творог, хотя можно взять и... Читать дальше

Вы завтракаете? Я долгое время практически не завтракала, обходилась кофе с бутербродом. Но с некоторых пор стала завтракать кашками. Овсянку, как говорят, самую полезную кашу с детства терпеть не могу, эта слизь, которая образуется при варке меня всегда отталкивала. Но я нашла свой вариант, который мне пришелся по вкусу (быстро, вкусно, сытно,... Читать дальше

Как-то в одной своей передаче до боли известная Елена Малышева заявила, что прыщи и наше питание никак не связаны. Наверное, прыщи всей страны в этот момент зло усмехнулись))) Обладатели жирной, комбинированной хорошо понимают (но не все осознают), что жиры, поступающие в наш организм с вредной пищей, активируют работу сальных желез. И... Читать дальше

Довольно часто приходится оказываться в центре города по делам и часто возникает вопрос, чтобы такого перекусить, чтобы это было полезно? Причем выбираются продукты которые не нужно мыть и для которых не потребуются столовые приборы. Постепенно стал замечать, что в основном для быстрого перекуса продаются вредные продукты. Всякие булки,... Читать дальше

Немного сомневаюсь, наверное, мнения могут быть разными, но тем не менее один доктор мне как-то посоветовал для кишечника и желудка пить на ночь нежирный кефир. Прямо перед тем как лечь в кровать, типа когда занял горизонтальное положение. По его рассказам, организм должен работать как часы, пищеварение хорошо работать,... Читать дальше