Я никогда не чуралась того, чтобы есть поздно вечером, потому что придерживаюсь простого принципа: есть нужно тогда, когда чувствуешь голод. Но в последнее время я решила поискать полезную замену чаю с печеньем или другим сомнительным перекусам. Выбирала из того, что нравится лично мне, и при этом является, как минимум, безвредным для здоровья.
Таким продуктом оказался обычный кефир без добавок. Я не заморачиваюсь по поводу жирности молочных и кисломолочных продуктов, но кефиры мне обычно нравятся с низким содержанием жира. Раньше я иногда пила на ночь молоко, но этот вариант не очень удачен, потому что молоко отлично сочетается все с тем же печеньем =) Стакан кефира вечером отбивает желание перекусить, а заодно и пищеварение улучшает. Мне кажется, выбор отличный. Если вы хотите последовать моему примеру, дам совет: смело ищите кефир под бюджетными марками, потому что Активиа, которую я покупаю в последнее время, по вкусу абсолютно ничем не отличается от обычного однопроцентного кефира, который дешевле раза в два.
Если вы любите перекусить на ночь, найдите своим перекусам здоровую альтернативу, вместо того, чтобы мучаться и ложиться спать голодными во благо красивой фигуры.
Таким продуктом оказался обычный кефир без добавок. Я не заморачиваюсь по поводу жирности молочных и кисломолочных продуктов, но кефиры мне обычно нравятся с низким содержанием жира. Раньше я иногда пила на ночь молоко, но этот вариант не очень удачен, потому что молоко отлично сочетается все с тем же печеньем =) Стакан кефира вечером отбивает желание перекусить, а заодно и пищеварение улучшает. Мне кажется, выбор отличный. Если вы хотите последовать моему примеру, дам совет: смело ищите кефир под бюджетными марками, потому что Активиа, которую я покупаю в последнее время, по вкусу абсолютно ничем не отличается от обычного однопроцентного кефира, который дешевле раза в два.
Если вы любите перекусить на ночь, найдите своим перекусам здоровую альтернативу, вместо того, чтобы мучаться и ложиться спать голодными во благо красивой фигуры.
