Низкоуглеводные диеты являются проверенным способом сбросить лишний вес и сохранить здоровье. Но только если следовать другим рекомендациям здорового питания, кроме ограничения крахмала и зерновых — это только половина уравнения. Убедитесь в том, что содержимое вашей тарелки полезно для вашего тела. 1. Выбирайте необработанное... Читать дальше

Очень мне нравится вкусный, сытный коктейль, который подойдет как для перекуса, так и для разгрузочного дня. Я его делаю как из кефира, так и из ряженки, а рецепт следующий: 1) Первый и основной ингредиент коктейля может быть как кефир (я беру 1%), так и ряженка (я беру 2.5%)- 0.5 литра 2) Мягкий творог, хотя можно взять и... Читать дальше