Спорт:
Как преодолеть плато потери веса - действенные способы
Автор: fitolady
Многие люди проходят через период, когда кажется, что независимо то того, как тяжело они стараются похудеть, ничего не происходит. Такое явление именуется «плато». Хотя эта проблема кажется неразрешимой, не надо опускать руки — есть проверенные способы преодолеть плато. Вы можете предпринять пять простых шагов, которые позволят... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
10 правил здоровой низкоуглеводной диеты
Автор: fitolady
Низкоуглеводные диеты являются проверенным способом сбросить лишний вес и сохранить здоровье. Но только если следовать другим рекомендациям здорового питания, кроме ограничения крахмала и зерновых — это только половина уравнения. Убедитесь в том, что содержимое вашей тарелки полезно для вашего тела. 1. Выбирайте необработанное... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Кетогенная диета: общие сведения, разрешенные и запрещенные продукты, кому подходит кетогенная диета
Автор: fitolady
Ожирение и метаболические заболевания стали крупнейшими в мире проблемами со здоровьем. По крайней мере 2,8 миллионов взрослых умирают от причин, связанных с ожирением, каждый год. В США, например, метаболический синдром затрагивает более 50 млн человек, он может привести к целому ряду проблем со здоровьем. Для борьбы с ним появились... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Ходьба как тренировка: кому показана ходьба; как похудеть, занимаясь ходьбой; рекомендации по повышению эффективности занятий
Автор: fitolady
Общедоступный вид упражнений Ходьба — наиболее популярное упражнение у людей всех возрастов. Это весьма эффективная форма занятий, при том, что она мягко воздействует на весь организм. Естественное движение для любого человека, ходьба способствует снижению веса, улучшает здоровье, баланс, координацию и дарит ощущение хорошего... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Любимый напиток - вода с лимонным соком: полезно, вкусно и бодрит!
Автор: elflor
Однажды смотрела передачу, в которой какой-то известный бармен на вопрос, "- Какой ваш любый коктейль?" ответил: "- Вода с лимонным соком". Полностью согласна с его словами. Я уже давно пью такой напиток. Начала еще при беременности, когда меня беспокоил токсикоз, и привыкла. Оказалось очень действенное средство, но еще... Читать дальше
+ +5 -