Все приверженцы здорового питания знают о том, как важно пить достаточное количество чистой воды. Но по поводу воды на тренировке до сих пор идут споры. Сколько же нужно пить до, во время и после тренировки, а самое главное — почему? Сегодня мы ответим на эти вопросы.
Почему и в каких количествах нужно пить воду?
Перед...
Читать дальше