Часто встречаю рекомендации пить воду с утра, сразу после пробуждения. В разных источниках обычно речь идет о 2-3 стаканах. Утверждается, что это будет весьма полезно для суставов, позвоночника, улучшит их состояние, сделает более эластичными, подвижными. Поскольку постоянный хруст в коленях и спине беспокоит не первый день, решила попробовать.... Читать дальше